来大姨妈可以吃猪肝么 猪肝怎样做才好吃呢？ 来大姨妈猪肝怎么吃

来大姨妈可以吃猪肝么

可以吃

女性在来大姨妈的时候是可以吃猪肝的，猪肝是一种很好的补血食物，女性在月经期间经血流失过多，确实要吃一些补血的东西，猪肝就是一种很好的食物。

猪肝怎么做好吃

1.葱爆猪肝

来大姨妈猪肝怎么吃(图片来源网络)

材料：猪里脊肉、猪肝各150克，大葱100克，淀粉食粮，盐、料酒各少许，酱油、料酒、香油、淀粉各适量，鸡精、盐、糖各少许。

做法：

里脊肉、猪肝均洗净切薄片，分别加调味料A腌拌;大葱洗净切片;调味料B调匀成汁。热油锅炒熟猪肝、肉片，盛起沥油备用。起油锅爆香大葱，倒入做法2，调好的汁炒匀即可。

2.菠菜猪肝汤

材料：菠菜250g，猪肝200g，油、盐、鸡精各适量。

做法：

猪肝放水里浸泡掉血水。菠菜切成段，猪肝切成片状。再将猪肝放水里过一次。重新接水，烧开后放入猪肝，然后加入菠菜。再次煮开后，加盐、鸡精调味即可。

经期吃什么好

1.红豆紫米粥

食材：红豆50克，紫米100克，红糖适量。

做法：紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中，加水煮成稀粥，后加入红糖调匀即可。

2.黑木耳红枣饮

食材：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

3.姜枣红糖水

食材：干姜10克，大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

健康小贴士

来大姨妈可以吃猪肝么这篇文章就为大家介绍到这里，来大姨妈期间是可以吃猪肝的，但是要注意不要吃太多，否则有可能出现经期延长的症状。