孕期这3个习惯要改掉，不然宝宝出生后可就遭罪了！ 孕期怎么改善

在孕期你要注意些什么东西呢？有些食物是不能吃的，生活习惯也是需要注意的，孕期这3个习惯要改掉，不然宝宝出生后可就遭罪了！

怀孕后，下面这3个坏习惯要改掉，不然宝宝出生后会不乖，不好带，将来受苦受累的还是你自己。准妈妈们，对比下看看，你有吗？中了的要尽早改正过来哦。

1、挑食，不注重饮食营养

怀孕后，受妊娠反应的影响，孕妈们容易食欲变差，在饮食上变得比较“挑剔”。不过，孕妈们再怎么挑剔，饮食营养也要有所保障。孕期营养不良对自身的健康不利，还影响胎儿的生长发育。胎儿期营养的缺失，不但影响胎宝宝身体和大脑的发育，将来宝宝出生后，易因身体缺乏营养而难带。

比如，胎儿从母体带来的锌，铁，钙等微量元素不足，出生后易吃饭不乖，睡眠不好，还爱哭闹。孕妈们，孕期饮食可不能想怎样就怎样哦，孕妈一人肩负着自身和胎儿两个人的健康重任。更何况宝宝出生后不乖难带，受苦受累宝妈也逃不掉。

2、脾气暴躁，由着自己的小脾气来

孕妈们，怀孕后你是个脾气暴躁的孕妈咪，还是个心态平和的孕妈咪呢？孕期脾气暴躁，胎宝宝出生后将来也容易是个“小暴脾气”。这是为什么呢？孕妈要知道，胎儿和你虽然只有一层肚皮之隔，孕期你的言行举止，性情变化，却在潜移默化的受着影响。

孕妈们，怀孕后不为别的，就为将来生出个“天使宝宝”，自己带起来也省心，孕期想发脾气时，该控制的还得控制，若由着自己的性子来，宝宝出生后又要开始向妈妈“讨债”了。

孕期脾气变得不好，在一定程度上受体内激素变化影响，孕妈多让孕期变得充实起来，积极正面的去对待周围，保持充分的休息，不要让自己太劳累，经常散散步，听听轻音乐，找好朋友聊聊天，及时倾述掉心中的不良情感。

3、熬夜，作息不规律

怀后，孕妈们若把熬夜，不规律的作息不当回事。将来宝宝出生后，也易晚上不睡觉，没有好的作息规律，宝妈可是有罪要受了。过来人宝妈都知道，产后带娃想好好睡个觉都太难了，尤其是遇到一些作息不规律的“讨债宝宝”，产后的头一年，日子比孕期还要辛苦很多倍。

孕妈们，孕期可能会因身体的不适，外界条件等的影响，导致睡眠质量不太好。不过，还要努力培养自己规律的作息习惯。胎儿出生后的作息习惯在很大程度上受孕妈孕期的影响。孕妈们即便是不为自身健康着想，也为了胎儿考虑。熬夜，作息不规律这件事也不能做错！

宝宝出生后，乖或不乖，受孕妈孕期生活习惯的影响。以上三件事，孕妈们可别做错了，不然宝宝出生后不乖，你还要多遭罪。