大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。
具体分析:
1、 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。
2、黑豆有补充雌激素的功效,准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。
女人不排卵吃什么好(图片来源网络)
3、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。
4、从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一。
具体分析:
1、因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。
2、准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说,有暖宫、活血之功效。
具体做法:
1、准备6片姜,切成小断,放500毫升水,先用武火烧开;
2、再用文火继续2分钟,最后倒入准备好的红糖即可。
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。
具体做法:
1、准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
2、将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉,然后宰成小块,放姜、葱,和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右。
3、然后放点猪油,煮好后放盐、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。
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