材料:玉米面。
做法:
将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊,边倒边搅拌,待粥开后可多煮一会儿就可食用了。
功效:玉米面粥属粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。
提醒:因为每个孕妇的体质都不同,有少部分孕妇吃了玉米面粥后胃酸分泌会更多,所以建议准妈妈们先食用然后根据自身反应后再决定。
材料:山药、 粳米。
做法:
1、将山药洗净切片,粳米洗淘干净;
2、两者一同煮粥,以煮烂为宜。
3、糖分会导致胃酸分泌,所以食用时最好不要放糖。
功效:山药是治疗胃酸的首选食物,并且它的营养丰富,有很好的健脾补肺功效。
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