很多人,一说到坐月子,都会很茫然,月子里应该吃什么好?能吃什么?不能吃什么?下面我来分享一下我坐月子期间,婆婆给我做的月子餐。
1.白米饭+清蒸鲈鱼+西蓝花+排骨汤
2.五谷饭+炒鸡杂+芦笋+鸡汤
3.五谷饭+菠菜炒猪肝+鲈鱼+鸡肉炖青蛾汤
4.五谷饭+炒腰花+长豆角+金针排骨汤
5.白米饭+螃蟹+空心菜+猪脚排骨汤
6.红米白米饭+煎带鱼+芥菜+红枣鸡汤
7.五谷饭+腰花+干贝炖蛋+猪肚汤
8.五谷饭+煎豆腐+小上海青+木耳炒瘦肉+鸡汤
9.木瓜鲫鱼汤
10.红豆花生红枣汤
11.木瓜牛奶
12.鸽子青蛾汤
13.酒酿汤圆
14.红枣银耳枸杞汤