看到婆婆这样帮自己缓解便秘，孕妈妈受不了直接回娘家去了 在婆家便秘回娘家就好了

昨天晚上准备入睡时，许久没有联系的朋友小丽给我打电话，问怀孕后得了痔疮怎么办?原来她怀孕五个月的时候，洗澡时发现屁股旁边多了个黄豆大小的肉球，当时也不知道那是什么，也不好意思给家里人说，后来逛论坛的时候发现有很多宝妈跟她一样的症状，才知道自己长了痔疮。小丽想这也是很有可能的，怀孕后婆婆什么鸡汤鱼汤猪蹄汤使劲给自己补，结果补的火大导致严重便秘，每次排便肛门都裂开了，最后便秘演变成了痔疮。

小丽就给婆婆说饮食调整的清谈些，自己得便秘了。没想到婆婆知道后竟找来一些蜈蚣、蚯蚓让她吃，还说古代人都是这样治痔疮的，小丽感觉婆婆有问题，吓得跑回娘家了，一待就是三个月。期间小丽一直用妈妈推荐的方法使用开塞露缓解便秘，刚开始还有用，可是现在开塞露也不怎么管用了，四五天不排便，这才想起向我求助，看有没有办法治疗、缓解。

怀孕后由于体内孕激素增加，抑制了肠道蠕动，而且怀孕子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，就很容易出现便秘的现象，而小丽怀孕后又服用大量油腻的补汤，导致便秘的想象更为严重，从而演变为痔疮。

孕妇便秘怎么办?

调整饮食

为了减轻便秘症状，孕妇要多吃些粗粮、杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。虽然怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。

喝水要有技巧

便秘通常是因为水分缺乏导致的，因此要多喝水，但是喝水要讲究技巧，否则即使喝了药也没有效果，例如每天在固定的时间内喝定量的水，而且要大口大口的喝，但是不要暴饮，每天以2~3升为准，为了避免肚子受凉，尽量饮用温水。

定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，最好是每天早起就去排便，即使没有便意，也要坐上几分钟，长期下去就会产生条件反射的。

每天坚持活动

每天散散步，或者做做家务，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。对于便秘严重的也不要私自用药，很容易出现因用药不当导致流产或早产，严重便秘要严格遵从医嘱，谨慎从事。