凯格尔运动真的有效吗

凯格尔运动有效果吗

凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名，是他在20世纪40年代推广了这项训练。凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。

孕期可以做凯格尔运动吗？

孕期是否能做凯格尔运动，这个要看你平时的日常生活中是否也是运动量比较大吗，如果你平时运动量也大，那你孕期做做也没有关系的，反之，如果平时你的运动量不大，那你可千万不要去尝试了。

得了阴道炎，可以锻炼凯格尔运动吗

分析：阴道松弛可以选择促进雌激素分泌的保健品和胶原蛋白的保健品来保养，配合自己 做做凯格尔运动，慢慢的会的到改善的，不主张用广告上面的药物，有虚夸成分。意见建议：你好，及时的补充身体里的胶原蛋白是缓解身体松弛和衰老的关键。这个保健品比较好在药店买到。

怎么训练才能增高，真的有用吗？

病情分析：,意见建议：,病情分析:,骨骼成长少不了运动 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.,意见建议:,关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考： ,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; ,2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; ,3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; ,4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.

凯格尔锻炼法是否适合19岁的人？

病情分析：凯格尔锻炼法，和提肛反射是类似的行为，适合于男性和女性，对于预防便秘，改善性功能等都是有帮助的。指导意见：所以，可以每天坚持做，而且不限时间和地点。你这个年龄可以做。医生询问：

谁知道凯格尔训练法？

锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。 锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法。 男性也可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次七下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。 坚持这样锻炼1个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

怎么能知道Candy智能凯格尔锻炼器有没有效果？

你自己的身体自己最了解啊，Candy智能凯格尔锻炼器蛮好用的，一般用一个星期就能有变化吧，半个月到一个月就很明显了，看你敏感不敏感，损伤情况怎么样啦。而且Candy还可以每次检测你的身体数据，在专属APP上显示出来。就算你自己感觉不是很敏感，看数据信息也就知道啦。应该还是蛮有用的。

什么是凯格尔练习？（瑜伽）

http://health.sohu.com/30/42/harticle17174230.shtml