姨妈走了几天可以运动 月经第五天快干净了可以运动减肥吗

来大姨妈前几天可以运动吗

原则上，在月经期内尽量不要参加运动，特别是剧烈运动。但如果多方面原因导致您必须要参加运动或有比赛时，建议您可以到医生那里听从医嘱通过口服药物等方式来改变月经周期，使月经期避开训练或比赛的时间。

大姨妈走后几天能游泳

经期前后三天内不能游泳.同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。
排卵期有几天－经期前后和排卵期避免游泳：对女性而言，有2个日期优秀不要游泳，第1个日期是月经来潮期间，由于分泌物的增设，及经血的关系，若进去游泳池，卫生和文静都难受宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择启用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给启用者确定程度的难受感，再加上棉条浸在水中轻易受到带菌侵入而堕落，构成发炎，并不建议启用。若确定得在这段期间游泳，优秀能用药物抑制，潜伏经期。
第2个日期为排卵期，此日期阴道的分泌物因准备接待精子的进去，会较为清及稀，违抗带菌的才华也会较差，若这时进去游泳池游泳，很轻易构成阴道堕落及发炎，潜伏这段日期再下水，是较为愿望的选择。
排卵期有几天－不要在深水位停顿过久：一般深水位的水温较低，水压较大，人理性产生一系列应激意见，如心跳增快，血压上涨，肌肉收缩，神经紧张等，不尽避免减去困乏，违抗力也会在这时下降，许多带菌也会趁“虚”进去阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性前景怀孕、生理茁壮都有确定的相关。所以游泳时应努力避免在深水位待的时间过长。否则有大约引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
公共设施也容易造成妇科感染，需警惕.公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。

月经第五天快干净了可以运动减肥吗

当然可以，而且效果比往常要好。我的信息来源是食安在线网上的一篇报道，上面是说利用生理期来减肥塑身的，文章中的荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米的快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中快速行走，这对腹部脂肪堆积最有帮助，有意想不到的收腹效果。

是不是月经三天后就可以剧烈运动了？

想必亲亲是个热爱运动的妹纸哟，Miss护先来赞一个～虽然例假期间适度运动确实能够让人心情愉悦一些，有助于缓解姨妈痛，但是不能进行剧烈运动哦，尤其要避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。而且这时候妹纸们的体力会变弱，比较容易觉得疲倦，亲也需要多注意休息，保持充足睡眠来增加体力哦。

　　如果亲亲想要在例假期间运动，可以看看Miss护下面这几点温馨小提示哦。
　　1. 适当减少运动量，最好参加平时经常练习的一些运动项目。
　　2. 缩短锻炼时间，放慢速度，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
　　3. 防止参加剧烈与震动太大的运动。姨妈期间，最好先不要进行跳远、跳高、百米赛跑之类的运动哦，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。

　　如果亲亲觉得Miss护的解答有帮助的话，不妨留下一个美丽动人的采纳哟，谢谢～

月经第几天可以开始运动？如跳减肥操？

嗯，你好，你要是减到你自己想要的效果，我个人自己的经验建议，每天吃饭之前要先喝水或者喝汤，每次饭后记得要做点小运动，比如呼啦圈什么的，这样的方法，效果是有的，但是要坚持。如果你想要减得再快一点，效果明显一点，去买两盒产品就好了，我就是这样做的，一个月瘦了23斤，倒是没有反弹，推荐你去看看：
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大姨妈结束后多久可以打篮球

月经干净五天后，可以做激烈运动的，不用紧张。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

月经最后一天了.基本没什么血了.可以去健身房运动吗

月经最后一天了，基本没什么血了。
可以去健身房运动，但是不建议剧烈运动
对于女生的话可以练习瑜伽之类的，慢跑也是可以的。

大姨妈走了多久去游泳比较好啊？

游泳需要全身浸泡在水里面的，那水只是不凉而已，女生来了大姨妈，是子宫内膜脱落，是非常容易感染的，绝对不适合游泳，一般要大姨妈走了四五天左右，如果水不是太凉的情况下，可以，如果水太凉，很容易大姨妈又冰回来的，对女性的身体健康会有很大的危害，吃凉性食品也是要四五天左右的。