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准妈日常饮食的5大禁忌！为了宝宝，你敢不敢做到？准妈妈要谨记的9个饮食禁忌

发布时间：2023-08-29 09:57:07

怀孕之后，准妈妈饮食的5大禁忌!为了胎儿好一定要做到：

1、蔬菜和水果如果生吃，必须洗净，以防农药或细菌残留在蔬菜、水果上。另外，不太新鲜的蔬菜、水果不要吃。

准妈妈要谨记的9个饮食禁忌

2、火腿、香肠等肉类包装的加工食品，开封后应尽快食用，以防细菌入侵，若超过保质期限，千万不要吃。

3、冰箱里的食品必须放在干净密封的容器内保管。生食、熟食要分开放。

准妈妈要谨记的9个饮食禁忌

4、剩饭剩菜如果超过24小时后不宜再吃，特别是肉类食品。

5、碳酸饮料及含糖量过高的饮品都不宜喝。因为碳酸饮料和各种果汁都含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精等，这些物质对准妈妈及胎宝宝会产生不利的影响，但可用鲜榨果汁或水代替。

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