骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成,平时活动时几块骨头紧密连接的就好像一块骨头一样能发挥作用,所以不会出现疼痛。但女性怀孕后,从孕10周开始,卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质,它会使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到孕后期,为了分娩时胎儿能顺利通过产道,两块骨头间还会移位分离。这时准妈妈平时行走、坐立、翻身时就会容易出现盆骨痛的症状了。
常见的症状表现:
1、耻骨或下背部的区域有明显的疼痛感;
2、走路的时候,感觉骨盆在敲击;
3、膀胱功能障碍,比如暂时性的尿失禁;
4、身体的其他部位出现疼痛,如臀部、双腿或膝盖下方;
5、上背部很紧张。
准妈妈盆骨痛也很有可能是坐骨神经痛所致。
症状表现:疼痛从臀部向腿部延伸,有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期,孕晚期可能会好转。
人一旦缺钙,关节就容易疼痛,所以孕期准妈妈盆骨痛很有可能是缺钙引起的。
这种情况准妈妈只要持续补钙就能缓解,建议平时多吃含钙的食物,比如豆制品、奶制品和虾皮、海带等,另外还可以在医生的指导下服用钙片补钙,效果更明显。
孕期准妈妈常做体力活,比如提举重物,这也是导致盆骨痛的原因之一。
如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛,或者以前有过腰部受伤的情况,出现盆骨痛的几率也会增加。
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