当地震袭来时，从你意识到“这是一次地震”到你完全被地震所控制之间，你可以有几秒钟的时间，在这几秒内，要赶紧躲到最近的安全的地方。从地震发生到房屋破坏，时间虽短，只有十几秒钟，仍可以大致划分出三个不同的阶段：地面微动，一般伴有声、光等现象，即预警出现；地大动；房屋倒塌。在这短暂的十几到二十几秒的时间内，如果你正处在室内，那么，室内避震更具有理实性。室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的安全地点，可称为避震空间。 发生地震时如果你感到颤动很轻，或者没有感到颠动，只感到晃动，说明这次地震离你比较远；颠动和晃动都不太强劲，说明这次地震不大。在这两种情况下，你大可不必惊慌失措，只需躲在坚实的桌子或床底下暂避即可。此时如果跑出，反倒有可能被一些飞来的玻璃等杂物砸伤。 事实证明，住在高层楼房中的居民，遇到地震时跳楼绝对不是上策。原因是地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，而从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是门宙被震变形开不动时，耗费的时间就更多，有的人急不可待，用手砸玻璃，结果把手硕坏了。另外楼房这么高，跳楼可能摔死或摔伤，即使安全着地，还有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。 我国劳动人民在长期的与地震作斗争的历史中，总结出了不少防震经验，其中关于在室内避震应该“伏而待定”的思想被实践证明是相当成熟的。一位亲身经历过1920年海原8．5级大地震的老人，曾向人们详细介绍了“伏而待定”的防护方法：“在屋内感觉地震时，要迅速贴炕沿趴下，脸朝下，头近山墙，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻梁上方两眼之间的部位枕在臂上，闭上眼、嘴，用鼻子呼吸。”这样地震时虽房倒屋塌，但由于有残墙和家具支撑，可免被砸死又不致窒息，就能安然无恙。 “伏而待定”的方法不仅适用于农村，同样也适用于城市。唐山地震的许多幸存者就是在室内借助箱、柜、被垛等物的挡隔，减少了梁柱、顶板坠下的伤害力量，因而得以脱险。但要注意不宜钻在不坚固的床、桌子底下，以免一旦砸毁，人受挤压更重，活动更困难。随着现代化建设的发展，高层建筑越来越多，想从高层逃出越来越困难，所以发生地震时暂避在房屋内墙角等处，是较为安全的。 当然，万一大楼整体倒塌，就近躲避也会造成一定的伤亡，但这个伤亡的数字必定远远低于盲目外逃，在门口挤成一团所造成的死伤人数。其原因在于大楼倒塌时总会存在一些死角或空隙，而这些“生存空间”在坚实家具和小跨度房间等处形成的可能性比较大。所以，相对来说，就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。具体来说： 1．在家中。如果你处在一个安全的地方，那么就呆在那里。地震很少会持续一分钟以上，但感觉起来它可能长得多。呆在那儿直到地面停止摇动，并不再有东西落下来。立即寻找一个至少可以容下你的地方，蹲下或者卧倒。以使自己尽量变得像一个小球，或许不可能变得很小，但应尽量小，以便自己能躲到桌子或写字台下面。将一只胳膊弯起来护住眼睛不让碎玻璃击中，另一只手抓紧桌腿或写字台的一边。家具可能会滑动，抓牢上方会使你的上方一直受到保护，如果必须，要随着它一起爬动。在家具下的另外一个安全姿势是坐在家具下面，使双手都能自如地抓住写字台或桌子的腿。在家中另一个比较安全的地方就是门框下面。门框架周围的附加结构，使得这里成为一幢建筑中最坚固的部分之一。此外，门口上面通常没有那么多会落到人头上的东西，而地震造成的伤害绝大多数是由于被上面落下来的东西砸伤或砸死所致。在门口处使你自己站稳的方法是：背靠门轴站着，为保持平衡双脚要分开大一点，并用手抵住对面的墙，尽量用肩或臀部抵住门，坚持住。如果家中没有可用于藏身的家具，可躲到承重墙的墙角或跨度比较小、垂直管道比较多的厨房、卫生间等比较牢固的房间。尽量远离窗户。等震动平静后，再转移至安全的地方。 2．在宾馆。发生地震时，要注意避免接近玻璃窗，最好把被子顶在头上，选择落下物、倒塌物少的场所，屈身蹲下等待地震平息。在临窗酒吧间倾谈时发生地震，谨防被大吊灯摇摆撞破玻璃窗时散落的玻璃碎片造成的伤害。在电梯中发生地震时，首先会感到电梯箱与周围墙壁的碰撞，此时，应立即在临近的楼层停下，马上离开电梯。 3．在商场。发生地震时，顾客可能乱作一团，商品等物纷纷落下，阻塞避难通道。此时明智的做法是躲在近处的大柱子和大件商品旁边，或者朝没有任何东西的通道奔去，然后屈身蹲下，等待地震平息，慌慌张张朝外跑反而危险。在楼上的，原则上向底层转移为好。然而，在发生混乱、恐慌的情况下，人们往往会朝楼梯拥去，因此，要注意不要卷入到人流中去，要看准脱险的合适时机。 4，在学校。一般来说，挨门的学生可以尽快跑到门外，靠墙的学生可紧靠墙跟，中间的学生应钻到桌子底下。 5．在影剧院。发生地震时，千万不要乱跑，一般的影剧院都采用大跨度的薄壳结构屋顶，重量轻，震时不易下塌，塌下来重量也不太大。因此，最好的办法是躲在排椅下。一般的排椅都是九合板与铸铁架用螺丝拧紧连接在一起的，每一片九合板的抗压能力并不强，但是一排排的椅背联合起来，强度是很大的。此外，舞台脚下、乐池也是避难的好地方。千万不能乱跑、乱挤，千百人的剧场，正常散场速度也需要十几分钟。震时混乱，挤、踩、砸、撞，定然要产生不必要的伤亡。 6．在工作岗位。发生地震时，一定要采取紧急措施，使仪器、机床断电、停转，再迅速躲避在各种机械设备或中间支撑柱之下。 7．在地铁中。近年来，在地下铁道的设计和建设中充分考虑了防震的措施和对策，一般来说，地下铁道比地面更为安全，但也不能麻痹大意。乘客应注意地下铁道中架设的高压线，这是极其危险的，所以在乘务人员和有关人员没有指示之前，绝对不要跑到车外。要听从乘务人员的正确指挥。不管在什么情况下，发生大混乱是最危险的，要注意不能被卷入到人流当中去，在地铁里朝着通道坐着或站着时，在还没有引起混乱的情况下，两脚要朝着行车方向，双手护住后脑部，在车内躺下来。或者，屈身用膝盖贴住腹部，将脚尖蹬住椅子或墙壁。若车内一片混乱，就应该立即紧缩身体，在人群中用双手抱住后脑部做好防御姿势。
专家建议，在北京这样以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略。 策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。 按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。 策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。 策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒
如果是我就以最快的速度跑的楼下`这点时间够了`
记得保护头才是最重要的
首先携带浸湿的棉织品，因为地震往往会引起火灾并产政大量浓烟！如果能上到楼顶则最好，若不能就应该选择空间较小的房间躲避。在等待的同时要通过各种手段让外界救援的人知道你的准确位置！
地震发生时，关键是保持清醒的头脑，正确的防护对于保证生命安全，减少人员伤亡是至关重要的。 通常可能造成危险的是比较强烈的近震。近震常以上下颠簸开始，振动较为明显，应迅速逃生。逃生应遵循就近躲避的原则，注意保护头部。 在室内可暂时躲避在坚实的家具旁或墙角、厨房、卫生间等承重墙较多，跨度较小的地方，注意避开外墙体等薄弱部位，并且保护头部。躲避在坚固的家俱旁能在建筑物倒塌时提供一些空间，但是对於规模较小地震，在家俱下则能防护掉落物。主震过后，应迅速撤至户外。在室外可跑向比较开阔的空旷地区躲避。如在山区还要注意山崩和滚石，可寻找地势较高处躲避。地震中被埋在废墟下的人员，若环境和体力许可，应设法逃生。如无力脱险自救，应尽量减少体力消耗，等待救援人员。
1.地震时，先将房门打开(包含大门、铁门)，因为地震有可能将门框震歪，而导致逃生信道无法畅通。
2 .关闭火原、瓦斯。
3.保持冷静，注意头顶上方有无掉落物的可能，环顾所处空间墙壁、天花板、梁柱，检查有无龟裂，但是、但是 、千万别往外跑(除非你身处一楼)。
如果你所处位置在一般所谓透天住家，请往顶楼跑，而如果你身处大楼，除一楼外其余别往外移动，迅速往厕所或冰箱移动。因为厕所空间较小，四周皆有墙壁，可承受较大压力，而且厕所有水源、水管，可保有些许水分，并且没有掉落物危险如书柜、衣橱等。而冰箱因为为铁制，如房屋不幸倒塌，可藉由它顶着，而且冰箱内有食物，如不幸受困也可有紧急粮食。
地震逃生法测 ，为了自己和家人的人身安全躲在桌子等坚固家具下面。大的晃动时间为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。不要慌张地向户外跑。地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体
准备一个地震包 随时放在身边 里面要有清水 压缩高热食物（糖果、超热量巧克力） 收音机 抗生素 电筒（电池准备2份或手摇发电） 身份证、行照、驾照等（起码要有复印件）现金与存折（存折可是复印件） 绳索（跳楼或紧急逃生用） 列出亲朋好友的地址、电话的卡片 口哨
躲在卫生间靠近下水管的墙角处（墙体倒塌会留有生存空间，还可敲击管道获救） 躲在大型坚固家具侧面 身体一定一定低于家具 用抱枕等保护头 用手抓住家具脚等 千万不能上阳台或楼道 大地震时只有12秒的黄金逃生时间 如果你能跑到开阔地带就马上跑 如果不能 就马上躲起来
我家在云南楚雄 发生过多次地震 其实地震时最重要的是冷静和坚定活下去的信念
建议上网搜搜专家的答案 结合自己所在地的具体空间结构 设想如果地震你要如何保命 多学学自救和急救 然后带动身边的人一起了解这些方面的知识 整天担心地震不如认真过好现在的每一天 就算真的有2012 自己也会少些后悔.....
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