原标题:孕育科普:备孕二胎你的身体需要做好哪些准备
身体随着年龄的增长,备孕二胎时身体素质可能就没有一胎那时那么好了,而经过一胎的孕产,年龄的增长,分娩方式受一胎的影响,更要为二胎做好准备。
1、充分评估身体条件,评估生育力
二胎备孕,最好是提前半年到医院做相关检查和评估。如果孕妈妈已过生育最佳年龄(25~35岁),各脏器功能减弱,产生畸形胎的概率要远远高于适龄孕妈妈,孕前检查必不可少。对于以前有遗传性疾病的夫妻双方,怀第二胎之前的检查更是非常重要的。子宫颈检查也是一个需要考虑的检查项目,建议将妇科内分泌全套检查及子宫检查都做了,这样二胎才可以怀得更安心,健康孕育。
高龄备孕二胎需要做些什么准备(图片来源网络)
2、孕前检查同样很重要
一些妈妈认为,生第一个宝宝前已经做过孕前检查了,二胎就没必要再做检查了。这种想法是不对的!怀二胎时的身体状况与第一胎时往往有很大区别,特别是怀二胎时如果年龄超过35岁,身体状况就明显比不上最佳生育年龄时的状态,孕后发生早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等问题的概率就会增大,分娩的风险也会较高,所以备孕二胎更要重视孕前检查。
3、注意饮食的营养均匀
饮食上需要注意营养均衡全面,可以适当吃些富含叶酸的食物。水果类:橘子、酸枣、猕猴桃、桃子、草莓、樱桃、石榴等;绿色蔬菜类:青菜、小白菜、西红柿、莴笋、花菜、胡萝卜荚等;动物肉类:动物肝肾脏、蛋类以及鸡、牛、羊等肉类等;豆类、坚果类:大豆、豆制品、核桃、松子、腰果、栗子等;谷物类:小麦胚芽、大麦、米皮、糙米等。
4、合理安排,调控好身体状态备孕
孕育一孩后,有些父母产后恢复的不错,但是也有一些出现产后体重猛增。长时间忽视了身体的锻炼、起居饮食的调控。
其实,二胎备孕更要多加注意,也要注意控制体重,合理控制饮食,适度的运动锻炼。所以爸妈需要把身体调控在一个相对比较好的状态再备孕。
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