宝宝超重危害大，如何对超重宝宝说不 ？

宝宝超重危害大，那么该如何避孕呢？孕妈在孕期该如何合理控制体重呢？最近在网上看到辽宁孕妈产下13.5斤巨大儿的新闻，下面来看看如何对超重宝宝说不 ？

在医学上，把出生时超过8斤重的宝宝称为“巨大儿”，并且把这种情况列为非正常情况，对妈妈和宝宝都会密切监护。

以前要是谁家生了个“大胖小子”那可是大喜事一件，但现在生“大胖小子”可没那么值得高兴，因为宝宝超重对妈妈和孩子来说，危害指数有点高。

宝宝超重风险多多

对宝宝

1、容易难产。由于身体过胖、肩部过宽，在通过骨盆的时候，容易卡在骨盆里。

2、容易留下后遗症。就算宝宝通过各种手段最终顺利降生，但是在生产过程中也容易发生神经麻痹、面神经麻痹、肩丛神经瘫痪，留下后遗症。

3、就算宝宝最终是通过剖宫产出生，不用面对顺产的种种险境，但形势依旧不容乐观。通过剖宫产出生的巨大儿，在术后容易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症等疾病。

4、另外，根据观察巨大儿中发生心脏畸形的比例也会比正常体重出生的宝宝高许多，并且巨大儿在长大以后患肥胖症、糖尿病、高血压的几率也比较。

对妈妈

1、难产风险增大。生孩子本就是一件风险极大的事，而巨大儿无疑是增加了妈妈生产的风险。由于胎头过大，身体过胖，肩部过宽，在生产的时候很容易卡在骨盆，导致难产。

2、分娩的时候，也容易发生产后大出血、子宫脱垂等意外情况，危机产妇的生命安全。

3、剖宫产术后，也可能留下伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等后遗症。

很多人以为巨大儿都是孕妈在孕期不控制饮食造成的，这的确是主要原因，但并不意味着所有巨大儿都是这样的原因造成的。就像是辽宁的这位孕妈，在孕期也只是吃的家常便饭，但依旧生下了13.5斤重的宝宝。

孕期如何健康增重？

那么在孕妈在孕期该如何合理控制体重呢？

合理饮食

不要以为不大鱼大肉的进补，就不会造成体重的飙升，主食也是具有很高热量的。所以孕妈如果体重已经超标，那么就要合理控制主食的摄入，每顿吃8分饱就可以啦。

适量运动

只要医生没有叮嘱需要卧床静养的话，孕妈妈在整个孕期都该把合理运动纳入自己的日常生活。饭后散散步、孕期有氧运动、孕期瑜伽都是不错的选择。

关注孕程

怀孕的每个月体重增长都是有参照标准的，孕早期的3个月体重增长1-2kg比较正常，但是通常情况下，孕早期孕妈的体重都会有轻微下降，主要是因为孕吐没胃口；孕中晚期的话，每周增长0.3~0.5kg左右比较正常。

如果体重增长过快，孕妈则需要尽早咨询医生，排除妊娠糖尿病的可能。