孕期增重多少最合适 孕期增重多少斤合适

孕期增重多少合适？

很多的孕妇微乐在生产期的时候生一个大胖小子，于是在孕期的时候不断地吃滋补的事物给自己增加体重。但是很多人也会有疑问：真的是越重越好么？

当然不是这样的啦，肯定有一个标准的体重的。那么孕期增重多少才合适呢？怎样才是适宜的增重范围，我们一起来看看。

孕期增加的体重包括两大部分：

一是妊娠产物，包括胎儿、胎盘和羊水

二是母体组织的增长，包括血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育及母体为泌乳而储备的脂肪等。

孕妇必须要合理控制体重，才能有利于自身和胎儿的发育。

准妈妈想要知道自己应该增重多少才合适的话，需要通过BMI(BMI=体重KG/身高㎡)来测试一下自己的体重范围。

不同范围需要增重的重量不一样

然后准妈妈再根据BMI测出来的指数决定要增重多少才合适。

准妈妈也可以根据孕前受孕年龄来判断增重范围。

青春期或孕前体重低于标准体重10%的女性孕期体重增加的目标值为14-15kg，孕后20周，每周增加体重约为0.5kg。

双胎妊娠女性要注意：您的孕期体重增加目标约为18kg，孕后20周，每周增加体重约为0.65kg。

注意事项：准妈妈要控制好体重，才能让宝宝和您更健康喔。不要盲目地觉得怀孕的时候越重越好呢。

同时还可以询问妇产科医生，根据您的具体情况制定合适的增重目标喔。