孕妇吃丝瓜有什么好处 这些益处要知晓 孕妇吃丝瓜有什么好处和坏处

促进胎儿大脑发育

丝瓜中含有丰富的维生素B，特别有利于胎儿的大脑发育，所以孕期可适量吃丝瓜。

清热解暑

丝瓜中的水分含量很高，而夏季气温高，人体内的水分蒸发较快，此时吃些丝瓜能补充水分。另外，丝瓜属于寒性食物，孕妇夏季食用还有去除身体燥热，防暑降温的效果。

安胎养神

营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜是有利于安胎的。

抗坏血病

丝瓜含有丰富的维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症，所以孕妇适量吃丝瓜还有抗坏血病的作用。

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