给宝宝补锌要注意什么？尽量采取食疗方式，注意避免过量补充 什么食物可以给宝宝补锌

在宝宝的生长发育中，每一种元素都会起到重要的重要。如果宝宝的身体中缺乏任何一种元素，都会造成他们的健康受到影响。其中，锌就是孩子成长当中不可缺少的重要元素之一，一旦孩子缺锌的话，很容易导致出现生长发育缓慢，甚至还会影响到新陈代谢等等。毕竟孩子们正处在发育生长的快速时期，这个时期里更要注意满足他们的营养供给，这样对健康才更有好处。那么给宝宝补锌要注意什么？到底怎样才需要给宝宝补锌呢？补锌又会给孩子们的成长带来什么好处呢？

到底怎样才需要给宝宝来补锌？

宝宝在成长当中，对于锌元素的需求量比较大，特别是进入到夏季之后，往往天气炎热，此时宝宝出汗量增多，自然对于锌元素的消耗也会增多，这个时候一定要注意，在合理饮食的情况下，适当给孩子们补锌，以免导致锌元素吸收不足导致缺锌的情况。其次，在日常的饮食当中，如果说宝宝偏食和挑食较明显，此时要注意尽量给他们补充足够的锌才行。毕竟在一些蔬菜当中，含有的草酸比较多，这些都不利于锌元素的吸收。除此之外，现在的很多宝宝在日常饮食中，都会过多的吃一些精加工的食物，这些食物当中的锌含量也会不足，甚至是缺乏的情况，所以如果长期摄入精加工食物的话，也要注意及时的进行补锌，以免导致缺锌的情况。

我们都知道，锌是通过肠道吸收的，如果宝宝在腹泻时，也会出现锌缺乏的情况，这个时候一定要注意，尽量及时的补锌，以免出现营养不良等。当然，在补锌时，可以结合自身的实际情况。如果在缺锌比较严重的情况下，可以给宝宝们使用相关的补锌剂，如果在缺乏不太严重的情况下，则可以给他们多吃一些含锌比较高的食物，比如说牛奶、瘦肉或者是鸡蛋等等，这些都可以满足日常锌元素的需要。

宝宝缺锌的危害有哪些？

当宝宝存在缺锌情况时，首先他们会出现食欲不佳，这是最常见的表现。因为在锌元素缺乏时，往往宝宝的味觉敏感度也会降低，这个时候就会出现食欲不佳、挑食等等情况。甚至还有一些宝宝，可能会出现各种皮肤病，比如说皮肤干燥、粗糙等等情况，这些都是由于缺锌所引起的。除此之外，还有一些宝宝会出现口腔溃疡的情况，而且一旦发生之后，就会出现不愈合，甚至是反复发作的情况，如果宝宝有这种症状，则一定要注意警惕是否缺锌。

另外，锌元素在缺乏时，往往还会导致细胞分化的速度变慢，这个时候也会影响骨骼的生长，因此宝宝的身高增长也会逐渐变慢。每个宝宝缺锌时的症状都是不同的，有些宝宝可能会表现为免疫力降低，容易生病，还有一些宝宝可能会出现记忆力减退，大脑发育落后等等情况，这些都是由于缺锌所引起的，因此一定要注意，当发现宝宝存在缺锌症状时，一定要注意及时的给他们进行正确补锌，以保证身体的正常发育需要，也可以预防一些疾病的产生。

锌元素对身体有什么作用？

锌是身体当中不可缺少的元素之一，它会影响正常的发育生长，在严重的情况下，还会导致智力和身高缺陷等等。如果身体当中缺锌的话，宝宝的食欲也会下降，甚至会出现挑食偏食的情况。而锌元素则可以保证他们的基本生长发育和健康，维持正常的免疫力，帮助预防疾病等等。而且在锌元素比较充足的情况下，还可以促进身体中维生素A的生成，而这种维生素A对于他们的视力发育是特别重要的，同时也有一定保护肝脏的作用，因此一定要特别注意，在他们缺锌时，一定要及时的给他们补充锌元素，以免影响正常的生长发育。

如何给宝宝补锌？

当宝宝在缺锌时，如果在不太严重的情况下，尽量采取食疗的方式补锌，这种方式吸收的速度最快，而且对身体没有其它的副作用。首先，建立妈妈们应当要采取母乳哺喂，因为在乳汁里中含有足量的锌，而且这些锌很容易被宝宝所吸收。同时，还要应当多给宝宝吃一些含锌量比较高的食物，比如说一些瘦肉、坚果等等，这些食品里面是含锌非常的多的，能够帮助补锌。除此之外，在日常的生活当中，一定要让他们各种食物都能食用，并且在食物的类型上，尽量要采取粗粮细粮混合搭配的食用方式，保证饮食均衡，才能够让宝宝们的生长发育不受影响。

如果是在缺锌非常多的情况下，这个时候则可以选择使用药物去进行补锌。最好的方法是要先到医院进行检查，然后在采取合适的药物进行补锌，并且在补充2个月左右时，一定要注意停药，并到医院进行检查和治疗。切记一定不能够过量补充，一旦补充太多的话，很容易导致宝宝们缺铁的情况，甚至还会诱发贫血等，一定要特别注意。在使用药物补锌时，还要注意查看宝宝的反应，因为锌元素补充太多的话，很容易导致呕吐、腹泻等等，甚至还会导致细菌侵入人体，引发一些疾病产生。

总之，宝宝们在缺锌时，一定要特别注意，尽量采取食疗的方式补充，如果缺乏严重的话，在使用药物补充，这样才能够让宝宝保持正常的生长发育。并且还要注意，如果宝宝同时缺钙缺锌的情况下，还要注意将这两者分开补充，因为钙会影响锌元素的吸收，最好能够间隔2个小时左右，这样每一种元素在补充之后，才能够完全被吸收。锌元素虽然对生长有好处，但是过量补充也会引发一些病症，因此一定要特别注意，不要过量补充。