怀孕后,孕妈们的身体开始出现各种症状。甚至有些孕妈在洗头时发现,掉了好多头发,这让不少孕妈有些担心。那么孕期掉头发是什么原因?一起来看看吧。
1、体内雌激素变化
在怀孕3个月前期,孕妈咪体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发。而部分孕妈咪在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发。所以孕期脱发一般情况是正常的,孕妈咪也不必太过焦虑,太过焦虑反而会加重脱发。
2、精神状态不佳
如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好,心情压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重。孕妈咪如果实在难以入睡,不妨可以在入睡前听听轻音乐,喝杯温热的牛奶。
3、营养不均衡
在整个怀孕期间饮食单调,反而容易出现营养不均衡现象,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。孕期的饮食讲究的是营养均衡,蔬菜水果是不可少的,常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。
4、洗头方式不正确
正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。千万不要用指甲挠头皮,指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。另外在洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。由于孕期的特殊体质孕妈咪尽量不要用电吹风吹头发,可以选用合适的干帽巾。
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