阿尔法胎教音乐助眠 最好的胎教音乐

阿尔法波音乐有助于睡眠吗，可以治失眠吗

我从心里学的角度告诉你方法
你要学会自我暗示，暗示自己可以舒服的进入睡眠，得到充分休息，迎接美好的一天。
再有，你可以通过自我催眠的方法，以舒适的姿势躺在床上，从脚尖开始暗示放松。“我的脚尖非常放松…我的脚掌非常放松…我的小腿非常放松…我的膝盖非常放松……”直至大脑。将意念全部集中于一呼一吸之间，使身心完全放松，抛除杂念。
或者，听音乐。是可以帮助大脑处于贝塔波的音乐，不过通常可以听处于阿尔法波的音乐。
心态很重要，你应该多想想着自己酣然入睡的样子，得到这样的心理暗示有助于帮助你睡眠。最重要的是既是暂时睡不着时，绝不要焦虑。

胎教音乐有哪些

推荐给你一些，这些都是曲名： 生命的喜悦，阳光的歌唱，一个音乐玩笑，爱的礼赞，美好世界，月光奏鸣曲，海顿小夜曲，爱之梦，美丽的女神，芭蕾舞曲，黎明的和唱，摇篮曲，愉快的梦，第五号匈牙利舞曲，蓝色的歌唱，茉莉花，绿叶上跳舞，森林中的水车，春之声，金和银，绿野仙踪，光明，红晴蜓，星星，春的诗语，月光曲，多瑙河之涟漪，生命的遐想，爱之喜，天真，加沃特舞曲，小睡熊宝宝，海肯斯小夜曲，勇敢宝贝，渔船唱晚，天鹅湖芭蕾舞曲之匈牙利舞曲，小喇叭摇篮曲，广板，叹息小夜曲，陶笛之声，泰绮思冥想曲。

最好的胎教音乐

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最适合胎教的音乐

胎教音乐推荐
　　1.爱 风之谷
　　2. 乘着歌声的翅膀
　　3.Es Ist Ein Schnee Gefallen
　　4. 空中漫步
　　5.绿野仙踪
　　6.沃尔塔瓦河
　　7.大草原
　　8.月光下的凤尾竹
　　9.莫扎特 小星星变奏曲
　　10. 菊次郎的夏天
　　11.跳圆舞曲的小猫
　　12.摇篮曲 东北摇篮曲
　　13.中国古典乐 琵琶语

——选用的胎教音乐不可过分激烈，颓废
——胎教音乐的内容应当积极、乐观、健康
——如果孕妈妈自己听起来都觉得厌烦的音乐，一定不能强制选用
——市场上售卖胎教音乐多数以欧洲古典音乐为主，但并不全合适进行音乐胎教

——环境音响控制在70分贝以下，播放源与孕妇距离一米以上
——不可直接用播放器贴在肚子上,可能会对宝宝脆弱的听觉器官造成不可逆的创伤
——不可采用重低音效果极强的音响，因此，不建议孕妈妈孕期去KTV

不一定每天所有的音乐胎教都做，起码每天做一到两项就足够了

胎教音乐有哪些？

·教音乐首选的应该是《爱和乐》。 ·普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 ·德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情 ·约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听 ·格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏 ·罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然 ·约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息 ·贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静 ·老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力 ·勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话 维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》——体验春季盎然的感受

来几个胎教音乐(歌名)

献给爱丽丝

来吧，我的小宝贝

莫扎特小夜曲

德彪西月光曲

天使宝贝

睡吧宝贝

卡农D大调

小夜曲之浪漫曲

降E大调长笛小奏鸣曲

G统上的咏叹调

弦乐与重奏之小步舞曲

水上音乐之咏叹调

摇篮曲——睡吧，我的小王子

那些音乐可以帮助睡眠？

【经典钢琴曲/轻音乐】 消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。 催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。 舒心：《江南好》、《春风得意》、《蓝色的多瑙河》、《意大利协奏曲》 镇静：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《姑苏行》、《平沙落雁》。 增进食欲：《花好月圆》、《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《快乐的嗦》。 解除忧愁：《喜洋洋》、《春天来了》、《悲痛圆舞曲》、《B小调十四交响曲》。 缓解头痛：格什文的《一个美国人在巴黎》、贝多芬的《A大调抒情小夜曲》。

适合胎教的音乐有哪些？

适合怀孕期间聆听的乐曲 西方古典：巴哈＜G大调奏鸣曲＞（BWV1027）、＜D大调奏鸣曲＞（BWV1028）、＜G小调奏鸣曲＞（BWV1029）。莫扎特＜长笛四重奏＞（K285、K285a、K285b、K298、K370）。中国古典：古琴曲＜流水＞、＜梅花三弄＞；筝曲＜高山流水＞、＜渔舟唱晚＞、＜出水莲＞；琵琶曲＜月儿高＞、＜春江花月夜＞；二胡曲＜二泉映月＞、＜听松＞。 音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲 　　巴赫：钢琴曲《b小调弥撒曲》 　　舒伯特：小提琴曲《小夜曲》 　　*旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲 　　勃拉姆斯：钢琴曲《摇篮曲》 　　贝多芬：钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章 　　*旋律柔美活泼、明朗清新、有助于消除疲惫的乐曲 　　维瓦尔第：大提琴协奏曲《四季》中之“春” 适合孕妇听的音乐，要选择充满诗情画意、优雅抒情，委婉柔和的曲子。如中国古典乐曲《梅花三弄》、《平湖秋月》、《渔舟唱晚》；西方音乐也应选取古典乐曲，如《A大调抒情乐曲》、《仲夏夜之梦》；现代音乐宜选用《啊！莫愁，莫愁》等。