葡萄柚吃法介绍 吃柚子的好处

西柚的吃法啊

介绍两种西柚的吃法：
西柚汁
1.食材：西柚。
2.将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状。

3.放入搅拌容器内。

4.加入适量的冷开水。

5.倒入适量的蜂蜜。

6.通电，搅拌几下，断电。
西游龙井蜜茶
1.取半个西柚的果肉。

2.2/3的果肉加少量矿泉水打成西柚汁，另外的1/3果肉作为点缀用。

3.龙井茶倒入任何耐热容器中，加入800ml的开水后盖上盖子将茶泡开，凉后放入冰箱冷藏备用。

4.取400ml冰镇好的龙井茶，加入30ml的蜂蜜，30ml的西柚汁调匀。

5.将调和好的西柚龙井蜜茶倒入容器中，加入适量的西柚果肉，即可享用。

葡萄柚有什么营养价值

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。 此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。 最新的研究表明葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对于II型糖尿病的治疗作用可以与目前广泛使用的两种2型糖尿病药物相媲美，治疗效果难分伯仲。

吃柚子的好处

柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合吃柚子。 　　1、吃柚子还可以养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。 　　2、柚子含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。 　　3、吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力。 　　4、饭后吃柚子有助于消化、通便，维持身体代谢循环之效。 　　5、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。 　吃柚子的坏处 　　高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。 　　柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。 正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。 　　吃柚子的好处和坏处，专家为我们进行了一一的介绍。既然我们从这个内容当中了解了吃柚子也有一定的坏处，所以对于一般人来说可以多吃柚子，但是不要贪吃。而对于像高血压，身体虚寒的病人最好不要吃柚子，否则更会影响到身体的健康。

有什么沙律做法介绍？详细点~！

●水果沙拉（A）

材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；

配料 酸奶50毫升；

制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

特点 甜酸可口，红白相映。

●水果沙拉（B）

材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；

配料 红葡萄酒1杯，白糖少许；

制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

●水果沙拉（C）

材料 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；

配料 白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。

贴士 可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。

特点 香味浓郁，具别国风味。

●水果沙拉（D）

材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；

配料 沙拉调料100克；

制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。

2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

特点 造型美观，酸甜适口。

●水果沙拉（E）

材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

配料 冰激凌适量

制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。

特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。

●水果沙拉（F）
材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；

配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。

制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

贴士 1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

柚子适合什么样的人吃

柚子是一种营养价值很高的水果，据介绍，经常食用柚子对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。中医也认为，柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。但柚子虽好，并不适合所有人食用，有些人吃柚子必须要慎重。

不宜吃柚子的人：

1、服避孕药的女性应忌食。 　　
美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称，如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。 　　

2、高血压患者服药莫吃柚子。 　　
专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应专家说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。 　　

3、身体虚寒的人不宜多吃。 　　
柚子是干、寒、凉的食品，有一定的败火作用。但老年人、年轻女性和脾胃不和者，应当适量吃否则寒凉过度伤及脾胃。专家建议，从补充维生素的角度讲一次吃三四瓣即可。

4.葡萄柚。
因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降对身体健康造成威胁。

5.柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。

6. 正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常，甚至致命性的心室纤维颤动。

与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。

温馨提示：太苦的柚子不宜吃。

西柚泡蜂蜜

制作西柚泡蜂蜜的方法：

1、将西柚皮薄薄地削下，去掉里面的白瓤然后洗净切成细丝；
2、白瓤切成细丝，放入水里，反复淘洗至无苦味；
3、锅中烧开少许水，加入西柚皮丝、白瓤丝、冰糖，熬至浓稠；
4、加入果肉烧煮片刻即关火；
5、柚子茶冷却后拌入蜂蜜即可。

吃西柚的瘦身吗?怎么吃西柚能瘦下来?

吃西柚瘦身方法是，一天三餐只吃西柚，在午饭和晚饭中搭配一些瘦肉，连续吃12天，再停两天，如此反复坚持一个月能减5斤，但对身体伤害较多，长期只吃西柚身体 营养不良，还会反弹，每天合理饮食配合痩立美就能瘦，我用它一个月减了18斤多，瘦身非常棒值得推荐，平时三餐按时按量吃，每餐只吃六分饱，多吃素少吃荤，也不要吃一些刺激性大的食物，每天还要多喝水多吃水果，形成习惯后瘦的快也有利于保持身材。！！！

白心西柚有哪些营养

柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。味道清甜爽口，保健价值高。
冬季最常见的柚子多是白心柚子，果肉近似白色的，红心、黄心柚子是近年新推出的品种，价格比较高。据营养专家介绍，不同种类的柚子，在酸甜度、果肉细腻度、汁液含量、是否有籽等方面，可能有口感差异，但营养价值方面相差不大，大家如果是为了营养价值买柚子就不必刻意挑选颜色。
柚子虽然好吃，但是它性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状。