一天一片。
孕妇的营养不良,不仅影响胎儿的发育,也影响出生后婴儿的发育。研究表明:孕妇缺铁和叶酸,容易造成贫血,甚至引发早产、流产、新生儿体重过轻、胎儿神经管畸形等。所以,对于准备怀孕和已经怀孕的妈妈们来说,补充铁和叶酸很重要。
正常情况一天两次,吃多久就不一定了,看诉求点是什么,但是我之前吃这个 牌子的貌似吃了大半年我也没感觉到有什么变化,眼睛盯久了电脑还是会很疲倦,反而现在喝的昕漾叶黄素这个,才吃没多久,好像就有一些明显作用出来,我上礼拜月底连续熬夜了几天赶制报告,眼睛居然没有之前那么酸涩,而且红血丝好像都没什么出现
我已经吃了三个月了,可是还有一盒没有吃呢,当时买的狂贵,怕浪费,想继续吃下去,说明书上也是让一直吃的
你好,孕期是可以口服叶酸亚铁片的,也可以直接口服叶酸片直至怀孕三个月,它可以预防胎儿神经管畸形。
在妊娠前三个月除了补充叶酸外,还要注意补充其他的物质,比如必须氨基酸,必需脂肪酸,钙,铁,锌,硒元素等,保持充足的营养,谨防感冒,不要性生活等等。
你好!现在吃还来得及,祝母子平安!
怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三个月,孕中期为怀孕的4至6个月,最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同,专家来教你如何进行简单合理的孕期营养三步曲。
孕早期补充多种维生素和适量叶酸
50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否则会导致多胎妊娠,孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素,如罗氏公司的爱乐维,不仅能有预防神经管畸形,还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。
此外,在孕早期,由于妊娠反应,很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那,但往往都会吐得一干二净,其实在孕早期,不用太担心孩子的发育,在吃东西方面顺其自然,只要是想吃的,稀饭、榨菜都可以。
孕中期补钙及合理营养摄入
孕中期,也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外,胎儿的生长需要蛋白质的摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多,对胎儿的发育就越好。以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜单,查看一下你是否摄入营养超标。此外,补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动,是缺钙的信号。但钙补到36周就可,以避免婴儿头颅发育太硬,自然分娩时头部不易挤压。总之,孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。
孕中期孕妇每日健康菜单
一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋(炖、蒸都可)一斤蔬菜每顿100克荤菜一个水果(西瓜一斤即可)一些海产品(紫菜、虾皮、海菜)一些豆制品主食每顿100克(米饭/馒头/面包/面条)餐后一小时做一些运动
孕晚期勿需乱补,控制体重
在怀孕的最后三个月里,每天的主食需要增加到800克,牛奶也要增加到2瓶,荤菜每顿也可增加到150克。同时还需要注意自己是否脚肿,以避免贫血的发生。专家同时建议,孕晚期勿需大量进补,孕妇的过度肥胖和巨大儿的发生对母子双方健康都不利。孕妇在怀孕期的体重增加12公斤为正常,不要超过15公斤,否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病,最新的临床显示,妊娠期糖尿病患者在分娩后40%的人还会有糖尿病。新生婴儿的重量也非越重越好,6-7斤为最标准的体重。5斤是及格体重,从医学角度看,超过8斤属于巨大儿,现在上海巨大儿发生率9%,巨大儿产后对营养的需求量大,但自身摄入能力有限,所以更容易生病,此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。
这个恐怕是有些大了吧,510毫克属于大剂量的叶酸量,一般情况下建议补充的是0.4毫克的量。我孕期吃的福格森的叶酸,也是0.4毫克的,你看看清楚,那个应该是药用的量,不适合孕期补充的。
根据症状和针对病种不同,吃的时间长短也不同,比例孕服应在孕前三个月和孕后的前三个月,需要连续服用6个月。
应该从你打算怀孕开始一直吃到怀孕三个月,你吃的应该可以了,不要太担心,以前的妈妈们不吃叶酸,不照样生出好宝宝吗?健全的妇产知识是让大家优生优育的,不是让大家精神紧张的呵呵