过年了,要长胖的的定律又将再度上演了!想到这里小编赶紧捏了捏腰上的那一圈肥肉。但是过年不就是吃吃吃嘛!
何况
爱吃的女孩
运气都不会太差
为什么呢
因为食来运转嘛
但当吃货少女变成吃货孕妇,
这个春节 你 应 该 怎 么 吃 ?
少吃动物内脏,千万别喝酒
春节期间,人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此,孕妇在春节期间一定要保持营养平衡,不能过多吃动物内脏,以免引起胎儿发育障碍。
应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠,应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等,避免胎儿兴奋,胎动不安,出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一,因此酒更是孕妇的禁忌。
建议:孕妇适当吃些鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、葡萄干、坚果等,这些食物不但有利于孕妇健康,对胎儿的生长及大脑发育也十分有利。有些准妈妈早孕恶心症状较重,或不喜欢吃坚果类食物,可以把坚果研成末加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍、面条一起吃。
甜食别多吃水果要有选择
多吃水果对母婴都十分有益,但也有一些水果不适合孕妇吃,比如山楂、荔枝、桂圆、猕猴桃等,尤其是孕早期或有先兆性流产的孕妇应忌食。对于妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者应等血糖控制平稳后再吃水果。
另外,孕妇甜食过量可引起高血糖,容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大、畸形,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外,还包括蛋糕、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。严格控制孕妇高血糖也是预防后代患糖尿病的关键。另外,高血糖的孕妇容易性情暴躁,还易发生脚气病。
建议:苹果对肠胃功能具有调节作用,还可缓解孕吐,适合孕妇吃;樱桃是所有水果中铁质含量最丰富的,多吃可以补血,有助于改善肠胃功能;草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。
无论在学习、工作或是生活中,大家都接触过很多优秀的句子吧,借助句子,我们可以更好地
安利叶酸一瓶几粒,安利叶酸片价格?一瓶容量?商品编号:1685814069您的价格:¥153.00市场价:¥15
非常好听的经典句子,总有一句触动你的心!全都是小编花尽心思整理出来的很治愈的句子短句
随着社交网络的兴起和普及,越来越多人会在社交平台上发布说说,用以分享自己对生活的思
补钙食谱儿童,儿童增高补钙食谱食谱一:鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。