啪啪啪也要选时间吗?在什么时间会最好?“什么时候同房好?”如果不去做试管婴儿,啪啪啪,就是人类繁衍生息的唯一途径。
所以,对于急切想要BB的夫妇,
选择造人时机就显得格外重要。
看看用英语怎么说(图片来源网络)
事实上,
大姨妈规律的女性在一个周期
仅有1~2个卵子排出,
排出卵子的日期,就是排卵期。
所以,
在排卵期同房是最容易受孕的。
今天我们的话题是,【判断排卵(ovulation)】
计算排卵期
如果你的月经比较规律,比如28~30天来一次月经,那么大致从月经的第一天开始数,在月经的第13-17天这几天,基本上是排卵期。
这个动作,可以借助一些APP简单完成。
排卵症状
在排卵期还是有一些自觉的症状提醒你的。
当有成熟的卵泡产生时,会有一些像鸡蛋清一样稀薄的白带产生,有利于精子通过,这个时候就接近排卵期了。
测基础体温
判断排卵期,可以通过测量并记录体温变化进行。
周期刚开始(月经第一天起)体温会比较低,排卵之后,因为孕激素作用,体温会比平时升高0.3-0.5度,称为双向体温,它往往代表是有排卵的。如下图:
排卵的体温变化-未怀孕
排卵的体温变化-已怀孕
测基础体温的方法 :
基础体温(basal bodytemperature):
人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的体温,也叫“静息体温”,通常在早晨起床前测定。
何时开始?
通常,于月经周期第5天开始,在每天睡醒后的同一时间(在起床和吃任何东西之前,通常是清晨5~7点进行)测量并记录体温。
如何测量?
把“基础体温计”含入口中至少3分钟。
特别注意:将探头置于舌下内侧根部,紧闭嘴巴,以确保测出正确的体温,如下图。
如何记录?
取出体温计,观察温度,并在下图“基础体温记录表”内相应位置划圆点“●”标记。
这个动作每天重复,周期末将各小圆点用线段连接起来,即成为你的“基础体温曲线”。
用测排卵试纸来检测
测排卵试纸,又叫测黄体生成素的试纸。
接近排卵的时候,试纸会出现两条红线。但是这个试纸检测有时存在误差,不适用于存在排卵障碍的女性。
如果你有排卵障碍,建议可以:
检查激素水平
你可以到医院抽血,检查孕激素。如果孕激素值高,那就表示已经有排卵了。具体抽血时间由医生告知你。
用B超监测排卵
这种方法比较客观、有效、没有创伤,可以动态监测卵泡发育情况,指导医生用药,因此也可以指导不孕患者同房的时间。
这种方法不适合于太忙,没有时间连续去医院测排卵的女士。
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