大龄妈妈应该这样备孕 大龄妈妈备孕方法

生活节奏的加快，现代女性也在拼搏追求自己的事业，于是越来越多的晚婚晚育，错过了最佳生育时期，成为了大龄备孕女性，那么对于大龄妈妈们，应该注意哪些方面的备孕事项，和小编一起来看看大龄妈妈们的备孕指南吧。

一、大龄妈妈备孕有哪些困难

1、卵子老化

随着年龄的增长，女性的卵子也在“变老”，再加上环境污染、电磁波辐射、化学品等影响，大龄妈妈的卵子质量堪忧。卵子质量差会增添孩子出现健康问题可能性。

2、疾病缠身难以再孕

在35岁之后，正是女性容易被多种妇科疾病缠身的时候，子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、乳房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病令大龄妈妈难以再怀上宝宝。

3、难产风险大

年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

4、流产可能性大

高龄生育时宫外孕、自然流产、孕期并发症等几率高。

5、胎儿出生缺陷几率大

大龄孕妇所怀孕胎儿最容易出现的一种疾病就是唐氏综合征。研究表示，高龄产妇生出的孩子更易患唐氏综合征。孕妇年龄在20~24岁之间，孩子患唐氏综合征的几率为1/1400，但当孕妇年龄提高到40~45岁时，患病率提高到1/25。另外，高龄生产的胎儿还可能因染色体出现异常导致畸形、智力低下、发育缓慢或不全。

二、大龄妈妈备孕指南攻略

对于大龄女性来说，高龄怀孕无论是对自己的身体健康还是对宝宝的健康发展都是息息相关的，因此科学有限的备孕自然是需要的。

1、遵照医嘱，进行孕前检查，治疗基础疾病，要重视对基础疾病的控制。

2、保护好"种子"。避免多次流产的伤害，做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

3、适当锻炼。孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压 的风险，对胎儿的健康也更有利。

4、保持健康的生活方式及好心情，合理的生活作息习惯。

5、备孕期间，避开有害物质，避免长时间待在刚装修好的房间里。

6、建议孕期不用不必要的药物，药物影响可大可小，有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响。

7、合理地补充叶酸。孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸。

当然除了这个以外，备孕爸爸也应该注意自己的生活习惯，进行孕前检查哦，这个也是必不可少的，这样健康的宝宝自然也就来了。