大龄女性妊娠需要注意什么

无论是二胎政策还是女性面前走向职场，都是导致现在高龄孕妇越来越多的原因。那么大龄女性妊娠需要注意什么？下面就来看看吧。

1、多大年纪属于高龄产妇？

预产期妈妈的年龄超过35岁以上就属于高龄产妇。

女性的最佳生育年龄是在25岁到30岁之间，提倡头胎分娩在35岁之前。

2、大龄女性妊娠有什么风险？

会发生畸形胎儿的情况。

25岁到30岁之间的，发生率是1/5000；但是到了39岁左右，就可能是1/900；超过40岁，尤其45岁以上，发生的几率就是1/120，比例是明显增加的。所以在此建议孕妈不要无故去做流产。

3、应该选择顺产还是剖腹产？

在条件允许的情况下，提倡自然分娩。无论自然分娩还是剖腹产，前提是母婴安全。

4、饮食方面需要注意什么？

首先饮食要清淡，包括控盐；生冷、刺激和过度油腻的食物都不建议；涮肉不熟不要吃，毕竟可能会有一些寄生虫在里边；另外对于长期喝咖啡的准妈妈来说，也不能马上戒掉，一天不超过两杯即可。其次不要进补过度，不提倡准妈妈每天都吃海参、燕窝等。

5、孕期体重增加多少比较合适？

整个孕期体重正常增加12公斤就可以了，尤其是孕后期，每周不要超过0.5公斤。

偏胖的孕妈可以适当少增加一点，偏瘦的孕妈可以适当多增加一点。

6、叶酸必须要提前服用吗？

现在达成共识是提前三个月就要口服叶酸。

叶酸完全靠食物补充是不充足的，叶酸缺乏容易造成宝宝神经管缺陷问题。每天一片0.4mg的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形，有助宝宝健康生长发育。但是有的人是意外怀孕没有准备，发现怀孕了开始吃也可以，怀孕后要继续补充，一直持续到三个月，再改成服用其他妊娠期专用的复合维生素。

7、孕期可以做哪些运动呢？

孕期主要提倡散步、游泳和瑜珈等较为轻柔的运动方式。

在孕前平时就很爱锻炼的女性，孕期可以继续保持。最关键是在怀孕的前3个月和后3个月，运动量应适量减少，因为这两个阶段都不太稳定。在能耐受的情况下，孕中期可以每天散步两到三次，每次散步20分钟。活动中如果感觉到劳累、肚子发紧，应相对减少运动量。

8、怎样可以缓解妊娠纹的增长？

妊娠纹的产生跟自身的皮肤弹性有关系。外用的药物实际不能起到很好的作用，妊娠期控制体重更为关键。实际来说，如果整个妊娠期体重控制得好，妊娠纹相对来说就会少一些。

9、准爸爸要做什么准备？

准爸爸也存在高龄的问题（45岁以上），要在计划怀孕前做好自身检查。

精子的形成时间是三个月，所以准爸爸的 备孕时间也最好是三个月以上，提前戒烟戒酒。

三个月内减少或禁止进入一些高温场所，例如不建议泡温泉。

不要因为要怀孕而刻意增加同房次数，建议在备孕妈妈排卵期适度增加，但切记要适度不要过度哦！