孕期体重增加要有度

孕期体重增加标准是多少？妇女怀孕后，体重会随着妊娠月份的增加而增大。因为腹中的胎儿、胎盘和羊水量都在一点点增加，供应胎儿营养所需脐带也在一点点变粗、变长。

与此同时，维护胎儿安全生长的子宫壁也在逐渐增厚，子宫增大。这些都会使得孕妇的体重增加。一般来说，上述变化可使孕妇体重增加达到7公斤左右。其中胎儿体重约为3～4公斤，羊水量约为1公斤，子宫本身重量则由怀孕前的0.05公斤增加到1公斤。

但是仅仅考虑胎儿方面变化是不够的。我们还要看到怀孕的主体，即孕妇本身的变化。因为孕期需要有更多的营养补充和能量贮备才能支撑整个怀孕过程，不断满足胎儿生长发育需要的营养物质。因此，孕妇往往较怀孕前显得丰满一些，表明体内脂肪贮备增加。这样，总的算起来，在整个孕期中孕妇体重至少应增加9～10公斤或更多。

但是，孕期体重增加并非越大越好，需要有一个限度。由于不同人种的体质不同，其体重增加的限度也不同。西方国家主张孕期体重增长以10～15公斤为宜，不应超过20公斤；日本主张孕期体重增长以9～11公斤为宜，不应超过13公斤。我国则在西方国家和日本之间取了一个中间值，即10～13公斤为宜，不应超过15公斤。这比较符合我国的国情，可作为我国妇女怀孕期间体重增长的参考标准。

无论是孕期体重增长过小或是过大，都会对母体和胎儿造成不利影响。研究表明，如果孕妇在孕期中的体重增长小于7公斤，出生低体重儿的相对危险就会增大2倍之多；反之，如果孕妇在孕期中的体重增长大于15公斤，出生巨大儿的相对危险会增大2倍之多。专家强调指出，孕期体重增长过小的最大危害是引起胎儿出生时呈现低体重或极低体重，将会降低胎儿出生后的存活率，还会对孩子日后的生长发育构成不利影响。孕期体重增长过大除了引起巨大儿，增加分娩难度和提高剖宫产率外，还会大大增加母亲妊高症、糖尿病、宫缩乏力、滞产、产后出血等并发症的发生率，并使得围生儿死亡风险增加2倍之多。

由此可见，妇女怀孕之后应当关注体重的变化。一方面通过科学合理的平衡膳食和适当运动，使孕期体重增长在适宜范围；另一方面要在医生的监测和指导下，对体重增长进行评价，及时针对体重增长过小或过大采取相应对策，以维护母儿健康，确保孕期安全。