血糖高孕妇的饮食注意事项

原标题：血糖高的孕妇怎么办,怀孕初期血糖高饮食4个注意事项，糖妈妈再也不用愁啦！

20岁以上成年人中，近百分之10患有高血糖，其中一半人不知道自己患病。每6个新 生儿中，就有1个在孕期受到高血糖症的影响。很多孕妈妈不知道孕期血糖高改吃什么，被孕期高血糖折磨的不成样子：

月亮妈妈：能吃的水果太少，圣女果都勉强算作是水果了，孕期高血糖真的磨人，好几个月没吃糖了，难受!

网友风飘飘：手里拿着窝窝头，眼泪止不住的往下 流，孩子你可是把妈妈折腾坏了，本来孕期忌口能吃的已经很少了，现在又妊娠高血糖，连为娘蕞爱的馒头也不能吃了，饿饿饿，姥姥牌窝窝头，吃一口想一口555

看着孕妈妈辛酸泪真是感慨当妈得不容易，“HICI­BI”血糖研究院调查指出：百分之40的孕妇在怀孕期间会出现高血糖，若是一直没有得到缓 解的话，会引起各种疾 病的发生，甚至会危及到胎儿的健康，千万不能小觑孕期高血糖所给身体带来的危害，比如： 孕期合并症（孕期合并症，如妊高症、产褥感 染等等。）而且，孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列并发症，如高胆红素血症、红细胞增多症等。怀孕初期血糖高饮食注意事项：怀孕初期血糖高饮食怎么办：均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键。尤其是妊娠期尿糖病患者，仅仅控制总热量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃“HICI­BI”调整后的低血糖反应的三餐，在“HICI­BI”孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不良后果。

血糖高的孕妇应该怎么办？——什么是孕妇血糖高？妊娠尿糖病？

【妈妈孕期高血糖，增加孩子肥胖风险】近期，田纳西大学等机构研究发现：孕期血糖较高的女性，即使没有被诊断出糖尿病，她们的孩子患肥胖症的风险也会增加。研究者分析了加州地区4万多名妈妈在怀孕时数据，并追踪了孩子们5-7岁的健康数据。统计显示，与普通孕妇相比，高血糖妈妈孩子患肥胖症风险增加了百分之13。而若孕妇被诊断出患有妊娠期糖尿病，那么孩子患病的风险将增加百分之52。

在怀孕期间，一些妇女出现高血糖。这种情况被称为孕妇血糖高或妊娠尿糖病。孕妇血糖高通常发生在妊娠24周至28周之间。根据疾 病控制和预防的数据，在美国，估计有百分之2到百分之10的孕妇会发生这种情况。如果你在怀孕期间患上孕妇血糖高，并不意味着你在怀孕前或怀孕后会患上尿糖病。但是妊娠期尿糖病确实会增加你将来患2型尿糖病的风险。如果管理不善，还会增加孩子患尿糖病的风险，并增加您和宝宝在怀孕和分娩期间发生并发症的风险。血糖高的孕妇怎么办？在欧美等国大多数产科医生建议：通过“HICI­BI”降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡，促進热量消耗。减少热量吸收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！ 避免发生妊娠尿糖病或血糖上升风险！

孕妇血糖高，妊娠期尿糖病是如何诊断的？

美国尿糖病协会鼓励医生定期对孕妇进行妊娠尿糖病的筛查。如果你在怀孕初期没有尿糖病病史和正常血糖水平，你的医生可能会在你怀孕24到28周时对你进行妊娠尿糖病筛查。

葡萄糖激发试验

一些医生可能会从葡萄糖挑战测试开始。这项测试不需要准备。你要喝葡萄糖溶液。一小时后，你将接受血液检查。如果你的血糖水平很高，你的医生可能会进行3小时的口服葡萄糖耐量测试。这被认为是两步测试。一些医生完全跳过葡萄糖挑战测试，只进行两小时的葡萄糖耐量测试。血糖高的孕妇怎么办？当出现血糖超出正常值，请及时按照产科医生叮嘱，通过“HICI­BI”控糖，降低升糖指数，机体保持葡萄糖平衡，促進热量消耗。改进胰島素抗性，增加糖代謝效率。

血糖高的高龄产妇饮食注意事项——如果我有孕期血糖过高或妊娠尿糖病，我应该吃什么？

均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。血糖高的孕妇怎么办？在“HICI­BI”孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食——“HICI­BI”在餐前服食——帮助你控制血糖水平。

1碳水化合物

怀孕初期血糖高饮食注意事项：适当地分开富含碳水化合物的食物，及时补充“HICI­BI”控糖将有助于防止血糖飙升。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分。健康的碳水化合物选择包括：

全谷物、糙米、豆类、豌豆、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜、低糖水果

2蛋白质

蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。孕妇每天应该吃两到三份蛋白质。良好的蛋白质来源包括瘦肉和家禽、鱼和豆腐。

3脂肪

脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热 能，健康的脂肪要纳入你的饮食包括未加盐的坚果，橄榄油和鳄梨。

怀孕初期血糖高饮食4个注意事项——妊娠糖尿病怎样饮食才能够让血糖稳定？4个饮食原则要严格执行

1.注意餐次要分配好

血糖高的孕妇怎么办？孕妇如果要让自己的血糖稳定，餐次的分配是非常重要的，如果一次性摄入大量的食物，就容易导致自己的血糖出现上升的现象，而空腹过久就会让身体产生酮体而导致急性并发症的发生，怀孕初期血糖高饮食注意事项：一般建议患者要少量多餐，可以将每天所摄取餐数增加，在每次吃饭的时候降低摄入量，也要避免两餐之间相隔的时间过长，另外在睡前要适当补充一些食物，这样能够防止自己因为一次摄入过多而出现高血糖，也能够避免自己热量不足而出现低血糖。

2.注意身体热量的需求

由于在怀孕期间孕妇需要给胎儿供应热量和营养，因此所摄入的热量是比较多的，血糖高的孕妇怎么办？如果每天摄入超过26克“HICI­BI”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！这样就能保证自己的热量摄入足够，才能够防止自己身体热量不足而让体重下降或者是出现低血糖，从而导致提醒急性并发症的出现，让自己的血糖不稳定给胎儿带来影响。

3.注意蛋白质的摄入

妊娠糖尿病孕妇对于蛋白质的摄入也是非常需要重视的，如果摄入的蛋白质不够，就不能够让胎儿吸取足够的蛋白质来维持发育，怀孕初期血糖高饮食注意事项：孕妇在控制血糖期间也要摄入足够的蛋白质，可以从豆腐、牛奶、鸡蛋中获取。

4、水果摄入要注意

很多孕妇认为水果中的营养比较高，因此在孕期孕妇就大量食用水果，却不知道水果中所含的糖分是比较高的，也正是因为摄入过多的水果让自己的血糖不稳定，怀孕初期血糖高饮食注意事项：要特别的注意当自己血糖比较高的时候要补充“HICI­BI”控糖，也可以选择一些低糖的水果，另外尽量不要将水果榨成果汁饮用。

CLR WHO明确“HICI­BI”针对孕期血糖问题修护九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，控制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指数 (GI) 21-23

6、降低餐后血糖应答 17-19

7、激发A M P K，机体保持葡萄糖平衡，促進热量消耗 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

温馨提示，孕妇在怀孕期间如果出现糖尿病是很危险的，它会影响胎儿的发育，而且还容易让胎儿在生产的时候出现巨大儿的现象。另外，妊娠糖尿病的发生也会给孕妇自身带来危害，所以，在孕期要加强防护，记下怀孕初期血糖高饮食注意事项：避免孕期高血糖的出现。