夏季孕妇能喝凉茶吗

夏季孕妇能喝凉茶吗

夏季孕妇不适宜喝凉茶。

一般的凉茶中都含有的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等药材，它们大多属于寒凉药材，孕妇怀孕后对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩。且喝很浓的凉茶很容易影响心跳的次数和频率，加重自己的心肾的负担。

大多数凉茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至凉的草药之一，所以，身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。

凉茶在加工的时候一般情况下都是有放一些添加剂之类的东西的，这样基本上是没有什么营养成分反而对胎儿发育不好。

所以，孕妇夏季不适宜喝凉茶，最好是喝白开水，也可以缓解孕期上火症状。

孕妇夏季上火吃什么

到了夏季孕妇容易上火，又不能喝凉茶，那么，怎么可以降火呢?吃蔬菜、吃水果是个不错的选择，比如苦瓜、黄瓜、西红柿、梨和火龙果。

1、苦瓜

苦瓜味苦，具有清热消暑的作用，对上火的孕妇有很好的降火疗效。不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。但要记住，肠胃虚寒的孕妇不要吃苦瓜，容易引起腹泻。

2、黄瓜

黄瓜性偏凉，是夏季降火的最佳蔬果之一。黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效。孕妇每天吃1到2根黄瓜，这是可以辅助降火的。

3、西红柿

夏季的西红柿最多并且很甜，营养也最丰富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕妇，可以吃西红柿降火。

4、梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、清心润肺的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇可以生吃梨，也可以把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，都具有降火、清热、解毒的功能。

5、火龙果

火龙果含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这些矿物质能够帮助孕妇降火。

6、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

孕妇夏季上火注意事项

1、生活要规律

孕妇养成规律的生活，有利于增强身体自我调节能力和抵抗力，可以缓解上火症状。

2、情绪平和

孕妇如果脾气急躁，生气，就容易导致上火，所以，一定要保持心态平和，情绪平定，多想一些开心的事，慢慢的上火症状就会减退。

3、少吃易上火和高能量的食物

油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等都属于易上火和高能量的食物，这些夏季孕妇都要少吃。