产褥热如何预防

准妈妈历经千辛万苦，产下宝宝，怎么能在坐月子的时候，被产褥热等疾病困扰。当您在产褥期出现体温升高，身体不适等症状时，就要开始担心产褥热的侵袭了。您想知道是什么原因造成了您的产褥热吗？针对于产褥热的发病因素，我们为您总结了详细的预防方法，帮助您远离产褥热的困境。

1、产褥热的产生原因

哪些原因会造成产褥热呢？在新妈妈产后42天，大概5周左右的时候，子宫几乎可以恢复到原来的大小，而重量只剩下60g～100g，期间陆陆续续会有所谓的恶露自子宫排出，颜色由红转为淡，进而变成淡黄色，前后大约三至四周左右。子宫腔内的子宫内膜亦在胎盘剥离之后，由子宫内膜基底层逐渐增生然后复原，而子宫颈、阴道、泌尿道在这段时间里，也慢慢恢复到原本的状态。母体若在此时，尤其是分娩后24小时至产后10天中，因产道感染以致体温高达38℃甚至更高，我们即可说新妈妈得了产褥热。而引发产褥热最主要的原因就是产前贫血、营养不良或先天体质虚弱等因素等，在生产过程当中，造成的产道、会阴伤口的感染，以及失血也能导致产褥热的发生。当然在此时期，也有可能因为泌尿道或乳腺发炎等非生产因素间接导致发烧感染。在整个生产与待产的过程中，医护人员为了要评估整个产程的进展，而需要不时去做阴道的内诊，这一检查自然不可能做到完全无菌，倘若又发生胎膜早破，更是加大了感染的可能。

2、全方位避免产褥热

预防优于治疗，防患于未然才是最正确的做法，

日常作息：生产之后新妈妈身心俱疲，一定要放宽心，多休息。感觉身体不适的话，尽量把宝宝交给家人照顾，新妈妈应专心休息，这样才能加速体力恢复。

饮食规律：坐月子期间的饮食是有很大学问的，因为吃得好确实可以防病。产后营养很重要，但要讲究摄取适度，这样才有助于新妈妈的体力恢复及增加抵抗力，进而减少发炎情况，降低产褥热的发生几率。如果已经发生产褥热，那么最好停止吃过于油腻的食物,以免加重感染。有些新妈妈因为坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言，水分的补充是非常重要的。新妈妈最好每天补充摄入2000毫升左右的水。

个人卫生：生殖器官被感染也是产褥热的发病原因，因而个人卫生要特别注意。应注意恶露的排出及勤换卫生棉垫，通常医院会教导新妈妈如厕后以温水冲洗会阴部，以减少感染发生，等到恶露结束就不需要再进行冲洗了。

身体恢复：分娩过后，妇女的身体都会比原先有或多或少的伤害，如果是剖宫产，那么在产后7-10天后新妈妈才可以开始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身体，以减少伤口发炎的可能。平时伤口应该随时保持干燥清洁。当然，新妈妈产后6周内不宜有性生活，通常建议等产后复诊后，由医师诊断身体已复原，然后再恢复性生活。