产后坐月子怎么预防月子病

不想落下月子病，产后这3件事别去做，女人要懂得疼爱自己。除了碰凉水，产后做这3件事也容易落病，孕妇最好能提前了解。

1. 躺着不动

不管是哪种分娩方式，在生完孩子后，产妇的身体都很虚弱，需要时间去恢复。而且大多数人也都认为，产妇就应该躺着多休息，最好不要活动。其实这样的观点是错误的，产妇确实是需要多休息来恢复身体，但是适当的运动也是必要的。如果孕妇长时间躺着不动的话，身体的血液循环就会受到影响，不利于产后的恢复。如果孕妇每天能下地活动活动的话，既有利于恶露的排出，又有利于子宫的收缩，对产后的恢复很有帮助。

2. 经常流泪

生完孩子后，产妇的身体和心理都发生了很多的变化。产后身体的不适，身份变化导致的心理变化，和家人之间育儿观念的冲突等等，都会让产妇心情郁闷，经常会流泪哭泣。其实产妇是很忌讳流泪的，如果产妇长时间流泪的话，眼睛就会出现酸痛、干涩的感觉。在以后也可能会是迎风流泪，眼睛碰到水就红肿。所以产妇尽量避免这样的事情发生，心里有什么多和家人沟通，不要自己一个人憋着。

3. 抱孩子的时间太长

有的人对这样的说法很不理解，认为产妇抱自己的孩子还有什么错吗?错是没有的，但是因为产妇的身体还没有恢复好，如果长时间抱孩子的话，就会出现腰酸背痛的情况，严重的话会引起腱鞘炎。这种病出了月子后也很难恢复，所以在月子里还是让家人多帮忙抱孩子，自己少抱会儿。