入冬易生病？不是宝宝体质弱，只因睡觉时做错了这2件事

​

换季是感冒发烧的高发期，从凉爽的秋天进入冬天时，各位爸妈就开始觉得揪心了，为啥？还不是因为自家宝宝开始了“换季生病期”？

其实我们成年人在换季的时候，也常常会因为增减衣服不及时、不到位而生病，所以在对待自家孩子的时候，家长们格外仔细，生怕宝宝入冬冻着，宝宝们白天蹦蹦跳跳，加上白天阳光比较充足，温度也高，家长还不太担心，但是到了晚上睡觉的时候，就有些过度担忧了。

昼夜温差大，夜里外出的时候就是穿上毛衣、棉衣也会有些冷，再加上有些时候会下雨、刮冷风，即使是在家里，也能感觉到冷空气往屋子里钻。在这样的环境中入睡，家长自然为宝宝揪心，初冬季节该如何防御冷空气呢？

你知道“捂热综合征”吗？

邻居小姑娘朵朵今年5岁了，前两天就因为夜里着凉感冒了，这让朵朵的爸妈很疑惑，在刚刚看到降温消息的时候，朵朵的爸妈就已经把家里的厚衣服准备好了，夜里给娃盖的厚被子也准备好了，可是朵朵还是冻感冒了，这是为什么呢？

其实无论是小孩子还是成年人，我们在寒冷的天气睡觉的时候，都不要穿太厚的衣服，厚衣服不仅不能起到保暖的作用，反而还会令我们生病！尤其是小孩子，发病概率会比成年人更高！

朵朵爸妈咨询了儿科医生后才明白，原来孩子的排汗系统不如成年人发育完善，排汗区域也不如成年人大，这就导致了他们对高温的环境适应力很差，很容易出汗。

孩子出汗多，太热，而这些热量又被厚衣服积在身体周围，捂着这些散不去的热量，以及无法很快蒸发的汗水，反而会让宝宝身体越来越难受，就容易生病，这就是我们所说的“捂热综合征”。

孩子们睡觉的时候一定不能穿太厚的衣服！睡衣紧贴着孩子的身体，会让他们原本就差的散热能力更加无法发挥作用。孩子的睡衣必须选择比较轻薄的款式，以宝宝穿上之后的15分钟之内能够透过睡衣感觉到孩子的体温为最优。

贝倍舒宝宝润肤霜儿童面霜保湿乳滋润补水护肤品婴儿擦脸油秋冬季 ￥38 购买 过度预防反得病

除了非常厚的衣服之外，家长们还比较喜欢给宝宝盖厚重的被子，有很多家长还会专门去弹棉花，给孩子订做那种非常厚的小被子，随着孩子的长大，不断地给孩子专门定制这类加厚棉被。

其实这样的预防措施是不利于孩子睡觉的，这种被子首先自身的重量很大，会压住孩子的身体让他们无法自由舒展身体，睡眠时如果身体得不到完全的放松和休息，孩子白天的精神变差，也容易生病。

此外厚重的棉被制作的时候很“实在”，棉花填充密度大，但它们自身却很冰冷，如果家长在宝宝进被窝之前没有先把被子暖热，就会导致孩子身上的热量被吸走，反而觉得冷，需要花比较长的时间去把被子暖热。

我小的时候也是睡这种加厚棉被长大的，爸妈也很少先帮我暖热被窝，这就导致我小的时候冬天非常容易冻感冒。

其实除了被子之外，我们还可以选择一些柔软的、厚度适宜的睡袋，毕竟很多孩子睡觉“不老实”，在睡觉的时候腿脚的发育让他们很容易做出蹬被子的行为，有的孩子甚至睡醒一觉发现被子整个掉在地上了，孩子大半夜的是被冻醒了，这样也非常容易着凉。

米乐鱼睡袋婴儿睡袋秋冬宝宝儿童睡袋防踢被子秋冬加厚款四季通用 ￥359.9 购买