是这样的。两三个月就会好的。
瘦肚子:
第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。
第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。
第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。
第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。
第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢! 另外,凡事追求完美的你,在晚上洗浴后最好用一些美体的产品(纤体塑身类的)涂于身上,并在腹部做一会儿按摩,不仅消除多余脂肪,也有利于睡眠呀。
你还可以试试经典减肥塑身胶囊,效果也很好!
哈哈哈哈,俺天生臭美,总担心生完宝宝后身材无法恢复就无法穿漂亮衣服,所以俺生完宝宝出了月子后俺就减呀减,三个月后俺就基本恢复体型了,而且关键是奶水一点也不见少哟[em08] 。当时俺婆婆还说俺一个奶的奶水至少有一斤沉[em17]
我三个月就恢复正常体重了,现在比怀孕前还瘦一些,坚持母乳,没有做任何减肥的事情,也没有想过要减肥,吃的还多。我饭量一直就很大,早饭一般是四个包子(贾不贾那种大小),加一盒牛奶。午饭米饭要吃两碗还搞一碗汤,晚上是一大碗面,或者一个大馒头加两碗稀饭。中间吃零食若干。肉,都在我家肥仔身上了,七个多月,这小子22斤,77厘米了。话说他爹还是魔鬼身材。
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
应该不会呀!你刚生产完的时候有没有用腹带?还有一种可能就是你做月子的时候营养获胜,坐的多,胖了……慢慢就恢复了,别想你,我恢复了一年半才恢复过来…
生完孩子肚子大很正常,刚生完孩子的时候,有的人会出现水肿的现象,有的人是肚子里面的脏气多,还没排干净,还有的人是因为怀孕期间高脂肪的东西吃多了,而小孩的吸收又不好,就长到你肚肚上了,导致你的肚皮很厚,如果以后想瘦快点的话,我介意,做月子时,少吃鸡蛋,能不吃就不吃,多餐少食,即使在好吃,为了你的身材,吃点就把筷子丢了,控制住自己的嘴,但不能让自己饿…我生孩子前98,临生前149,生完孩子140,孩子8斤,宝宝满月后我130,宝宝一百天我118…
为了让老公同意我买件新大衣,我故意把旧大衣的纽扣拽下两个,然后对老公说:大衣纽扣丢了两个,多不好看呀! 没等我说完,老公说:好吧,明天咱俩就去给你买,而且买最好的。 我说:最好的肯定得上千,买件几百块的就行了。 老公吃惊地说:什么,两个纽扣就要好几百块?不可能吧?
生完孩子肚子都很大,因为在怀孕期间,肚皮被撑得很大,等产后它猛地松弛了,坐月子期间又不能做任何事,吃的都是又营养的食物,不过不用怕,喂母乳能控制继续发胖的可能,而坐完月子后自己带孩子后慢慢会瘦下来。2个月的肚子还没有恢复是正常的,如果肚子还是小的不明显,可以适当做点运动,比如仰卧起,一天做30个左右,并配合束腹带,每天带1-2小时。这样能加快恢复的速度。
生孩子后肚子恢复的过程不是快速的,快速瘦下来可能导致奶水减少等不好的情况,一般配合带孩子的劳动和运动,当孩子满周岁的时候能恢复到原来的身材了。