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宝宝版午餐肉,补钙又补铁,无添加更安心

孕妇补铁补钙

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午餐肉是宝宝非常喜欢的食物。

但是,超市里买的午餐肉质量层次不齐,用料低廉,怎么敢放心给宝宝吃呢?

今天来教大家一款简单易学的宝宝午餐肉。

主料为牛肉和芹菜,牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以帮助提高宝宝抵抗力。

芹菜含有维生素、蛋白质、和矿物质,具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静等功效。

自制的午餐肉营养丰富、美味健康。

宝宝吃的开心,妈妈看的放心!

快来看看是怎么做的吧!



宝宝午餐肉

参考月龄:9M+

观看视频更直观哦~



芹菜10g 牛肉80g 面粉15g

玉米淀粉20g 鸡蛋1个 亚麻籽油2g



1、锅内倒水烧开,把芹菜焯水切碎。



2、牛肉切成小块,用生姜腌制去腥。



3、腌好后,把牛肉放入料理机内,打成牛肉泥。



4、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,在蛋清内加入15g面粉和20g玉米淀粉。



5、再加入牛肉和芹菜,倒入2g亚麻籽油,搅拌均匀。



6、放进蒸碗内压平,覆上保鲜膜。



7、蒸锅倒水烧开,上锅蒸20分钟。



8、浇上打散的蛋黄。



9、取出脱模,切成小块即可。



营养又健康的宝宝午餐肉就做好啦!

快来试着做一下吧!


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