光知道补叶酸，怎么补？补多少？你造吗？

今天就给大家说说关于叶酸的那些事。

一句话解释清，叶酸是神马

叶酸是一种B族维生素，遇热溶解分解且人体自身无法合成，而孕妇在孕期对叶酸的需求是常人的四倍。

缺乏叶酸会怎样

对胎宝宝的伤害

神经管缺陷：我国每年出生约8-10万，平均每6分钟发生一例，居世界首位；

? 唇腭裂畸形：如兔唇，我国每年新生的唇腭裂患儿高达25000名，远高于国外；

唐氏综合征：平均每20分钟就有一例唐氏患儿出生，60%的患儿在胎儿早期即夭折流产。

孕妈受到的威胁

妊娠期高血压 ：发病率高达9.4%，是引起产妇死亡的第二大主要原因；

习惯性流产：发病率已超过1%。多次流产不仅会对女性的心理健康带来极大的伤害，还会增加产后出血和宫外孕的风险。

它也不放过宝宝

缺乏叶酸会使宝宝患自闭症和严重的语言发育障碍等疾病的风险上升。

叶酸缺乏的罪魁祸首——基因缺陷

研究证实，基因缺陷是造成孕妇叶酸缺乏的重要危险因素，对于基因缺陷导致代谢能力差的孕妈来说，即使补充了常规剂量的叶酸片，体能的叶酸仍然相对缺乏。

吃多了or吃少了？

卫生部推荐孕妇每天补充400-800微克。但孕妈体质又存在差异，要是都按照每天特定的剂量补充叶酸，难免会出现补多或不足的情况，吃下去多少叶酸才算刚刚好，这是一个问题。

补多了会怎么样？

基因正常的孕妈每天服用800微克叶酸，再加上饮食的补充，可能超过国家规定的安全剂量（1毫克），而超过安全剂量补充叶酸，会增加部分女性患乳腺癌的风险，还会影响锌元素的吸收、掩盖维生素B12的缺乏。

如何合理补充叶酸？
1 抓住叶酸补充关键期

准妈妈最好从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸。

2 备孕期间准爸爸也要补充叶酸

如果准爸爸体内缺乏叶酸会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

3 叶酸不能滥补

过量服用叶酸会使孕妈的锌代谢受到干扰，而锌的摄入一旦不足，就会影响胎儿的发育。

4 孕期叶酸代谢能力基因检测最关键

为了能有效降低孕期各项疾病的发生风险，在一定程度上弥补先天基因缺陷带来的其他危害，对于计划怀孕和已经怀孕的准妈妈们，检测叶酸代谢能力至关重要，它能筛查出基因缺陷的高危孕妈，对准妈妈进行个性化指导补充叶酸，消除叶酸补多或是补少的顾虑。

十月菌说

不知道自己是不是属于存在基因缺陷的高危孕妈？不想抽血检查？上医院挂号排队好麻烦！对于备孕或已孕的准妈妈们，别担心，十月菌向大家推荐一款孕期叶酸代谢能力基因无创检测——孕安欣。

科学、简便、无创伤

孕安欣采用的技术方法是采集口腔黏膜脱落细胞，它运用最先进的DNA测序技术及荧光定量PCR技术，筛选出叶酸代谢能力障碍的女性，指导个性化补充叶酸，并通过加强孕期监测，达到预防各种由于叶酸缺乏导致的疾病。与血清标本相比，它的采集过程安全方便，无创伤，无血源性疾病传播的风险，孕妈们在受检时不会感到一丝疼痛。

检测意义

不同阶段的检测意义

检测阶段

孕期相关疾病

儿童成长发育相关疾病

其他相关疾病

孕前/孕早期

1.神经管缺陷（无脑儿、脑膨出、脊柱裂、兔唇）

2.先天性心脏病

3.唐氏综合征

1.宝宝自闭症

2.宝宝语言发育障碍

1.多种肿瘤：卵巢癌、宫颈癌、肺癌、急性淋巴细胞白血病、胃癌、食管癌、胰腺癌

2.心脑血管疾病和免疫性疾病

孕中/孕晚期

1.妊娠期高血压

2.晚发型流产

预防要点

1.基因缺陷女性、需服用含有800微克/天的叶酸，并严格注意检查孕期相关疾病；

2.基因正常的女性，服用400微克/天的叶酸即可，按照医院正常孕检流程检查相关疾病。

若检测结果是中度风险或高度风险，建议终生服用叶酸200-400微克/天，可降低多项肿瘤、心脑血管及免疫类疾病的发病风险。