金秋时节,大闸蟹肥满美味,甲鱼也鲜嫩可口,是很多人进补的首选食材。不过孕妇却不能吃,因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。
秋天是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别爱吃,但一定要注意食用量。因为葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。
孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。在有水污染的河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。
秋季准妈妈不能吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),因为可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。
俗话说秋瓜坏肚,秋季准妈妈吃水果也要适可而止。
秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,此时再不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子,严重的可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。所以,一些寒凉的水果要少吃,比如梨、香蕉、李子、柿子、无花果等。
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