孕妈妈总是担心宝宝出现“畸形”，如何避免？

一些准妈妈在不知道怀孕的时候服用了一些药物或孕期中出现一些微妙的情况，和对现在的饮食的不放心导致孕期的致畸幻想，每日惶惶不安，跑到医院去问医生做检查在得知宝宝很健康，没什么问题时，才暂时放下心来。

但在孕期如有什么特殊情况，又立马觉得不安心了。所以，妈妈们在生下宝宝的第一时刻除了问是男是女外，最想知道的是孩子健康吗。

什么是致畸幻想

致畸幻想指的是准妈妈产生一些不切实际的关于胎宝宝的负面幻想，比如兔唇、斜颈、六指、脑瘫等。这些幻想会严重影响准妈妈的心理健康、睡眠质量，并扰乱生活秩序，出现了要及时摆脱。

产生致畸幻想的原因

致畸幻想都是因为准妈妈过度紧张，思虑太多才出现的，实际上体现的是准妈妈对胎宝宝的担心。一般来讲，气质抑郁或敏感的准妈妈比开朗、乐观的准妈妈，悠闲的准妈妈；以及悠闲的准妈妈比忙碌的准妈妈更容易产生致畸幻想。致畸幻想如果不及时排除，深陷其中不能自拔，幻想频率会越来越快，强度也越来越高。

调整心态的方法

准妈妈产生了致畸幻想后，要尽快调整，让自己摆脱这种负面情绪。首先，让自己忙起来，给自己多找些节目，生活忙碌了，头脑也就充实了，没有太多的时间去胡思乱想，致畸幻想慢慢地就不再频繁出现了。

其次，将自己每天的活动和饮食都记录下来，认真对照一下，看是否会对胎宝宝产生不良影响。这些实实在在记录下来的内容，可以帮助准妈妈确定一点：胎宝宝没有缺乏任何营养，也没有任何致畸的因素，这样准妈妈就会放心了，可有效消除致畸幻想。