产后20天健身操

产后20天

1、若发热、血常规提示白细胞升高明显，积极抗感染、补液，口服软坚散结、清热解毒中药；辅助中医理疗；暂停哺乳；一般2-3天体温、血象基本恢复；2、若乳汁分泌较多，伴排乳不畅，同时配合手法人工排乳，注意排乳的手法，防止炎症扩散；3、使用抗生素，特别是头孢1代，原则上通过乳汁代谢很快，但是仍建议患者停药后24-48小时后哺乳；希望我的回答对您有所帮助.
重庆市中医院-乳腺科-甘霖主治医师

剖腹产20天可以健身吗

不建议在剖腹产20天就开始健身。
产后想健身，剖腹产需要的恢复时间比顺产恢复时间较长，伤口复原、无同感后开始进行腹部训练。因手术影响，腹部肌肉恢复训练的时间也较长。建议4个月后可开始进行减脂运动。
但是每个人的体质、年龄不同。越大龄的产妇，恢复的时间越长，运动要以低强度、循序渐进为原则。
哺乳期的妈妈，不建议进行高强度、长时间的运动。如果体重较大、体脂偏高，则可以先从Fit内的“产后恢复课程”练起来，产后4-5个月，进行快走、慢跑、骑车等低强度的有氧运动，运动最好安排在哺乳完之后。

流产20天敢跳减肥操吗？

不能做剧烈运动啊，术后服用SHOWL人流后子宫修复，针对人流药流后的子宫损伤进行修复避免出血，感染，月经不调，盆腔炎等

产后20天同房会不会怀孕

病情分析：如果想知道自己有没有怀孕的话,建议您还是到药店买个早孕试纸,自己在家用晨尿做个检查.根据试纸的说明书使用.指导意见：如果月经迟到了超过7天以上的话,就算没有怀孕的话,也要到医院检查一下,可能是有妇科病引起了月经失调了.,

产后多久可以做健美操

运动： 1.产后半个月后开始——平躺在床上，两手交叉于胸前，慢慢坐起，同时保持双腿并拢，待体力完全恢复后，双手可放置在头后再坐起，似仰卧起坐的动作，重复数次，每日二次。 2.保持上身直立坐下，将肚脐往脊柱方向收缩，绷紧腹肌数数到20，然后放松.关键是调整您的呼吸 洗浴VS.按摩： 1.愣热水交替沐浴、弹性按摩以及润肤霜可以帮助皮肤恢复弹性，加速细胞更新。所有这些方法都可以帮助腹部、胸部以及臀部的塑形。然而它们并不能替代体育锻炼 2.最好每天使用精油对身体进行弹性按摩。可以用拇指和食指将皮肤一小块一小块地提起，并迅速放开。用这样的方式揉捏腹部和臀部的每一块肌肤，直至皮肤轻微发红。可以促进微循环，改善氧的供给，帮助带走体内废料。这样结缔组织就获得了新的张力 3.全身浴，可以将一公斤海盐溶解在37-38摄氏度的温水中，泡澡时间不要超过20分钟。对生理和心理都有好处

产后20天，奶水还不足，怎么办

首先不要太难过！妈妈的奶水多和奶水少完全是根据个人体质而产生差别的。作为妈妈没有人不想让宝宝吃母乳，没有人不希望宝宝健康成长。没有奶也不要过于着急，这样不仅造成自己精神上的痛苦也会影响乳汁的分泌。 这里提供给你一点关于下奶的方法，供参考。 饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗。

我产后20天了,躺着好还是走动好？

开始适量走动好，生命在于运动，但注意保温保暖，小心感冒。躺着时间长了，有些身体机能会萎缩的，对身体伤害更大。希望帮到你方便的话给个采纳谢谢！

产后20天了，如何消除产后的妊娠斑

产后妊娠斑建议通过饮食来调养产后妈妈应多吃一些含维生素C、维生素E、蛋白质的食物，例如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。维生素C可以有效的抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。此外，要少吃一些油腻、辛辣的食物，尤其是一些咖啡、可乐、浓茶、酒，这些东西吃得越多，皮肤老化就会越快，黑斑也越容易扩大变黑。