孕期大补该如何补？“补药”还是“毒药”

由于现在生活水平的提高，备孕营养的关注度也逐渐提高。很多孕妈妈们在备孕期都会选择各种各样的“营养药”，比如维生素A、B、C……又或者是人参、鹿茸、鹿胎盘、蜂乳等温热、大补之品。

营养物适当的使用会有益于孕妇和胎儿的身体健康，但任何东西使用过量，或者是不合时宜的使用，只会给身体带来意想不到的负担和危害。所以孕妈妈们在备孕期间应该避免“大补”。

维生素类药物切勿补充过量

维生素A：孕妇对维生素A一天的需求量是5000单位，不足或者是过量（超过10倍以上）都会使胎儿畸形。美国国家健康中心指出，如果孕妇过量使用还会影响胎儿的大脑和心脏的发育，会诱发先天性心脏病和脑积水疾病。所以建议孕妇每日的服用量不超过8000单位。

维生素D：平时经常晒太阳的孕妇可不需要补充维生素D和鱼肝油。如果摄入过多，可导致特发性婴儿高钙症，更有甚者智商会减退。所以在怀孕前期应每天摄入800毫克，后期和哺乳期到1100毫克是极量。

维生素C：长期大量使用的话，自己的宝宝可能发生维生素缺乏性坏血症，并且会降低宝宝口服抗凝药的效应。

维生素K：过量服用会使新生儿发生发生生理性的黄疸，并且会降低口服抗凝血药的作用。

莫让“补药”变“毒药”

人参是个好东西，是补充人们元气的补药。但是妇女服用后，就容易阴虚火旺。其可能与神经、内分泌功能受到影响有关。

有关文献记载，有的人在口服了100毫升的人参酊后，会感到轻度的兴奋。

还有的人口服100毫升以上之后，会出现中毒现象，如全身瘙痒、眩晕、出血等。

另外，过度服用人参还会产生抗利尿作用，容易水肿。

由此可见，如果孕妇滥用人参，就容易加重妊娠呕吐、高血压和水肿的现象，还可能促使孕妇阴道出血并导致流产。

胎儿对人参的耐受性比较低，妈妈服用人参会对胎儿有很大的影响，更有甚者会导致胎儿死亡。所以在临产期及分娩时，不提倡孕妇服用人参，以免引起产后出血。其它一些温热大补的药孕妇也不能滥用。

孕期补充营养是必要的，但在日常饮食中食物多样化，营养充足，如果医生没有建议吃哪些“补品”，孕妇一般是不需要再吃补品的。