孕妇洗澡要注意什么

准妈妈在孕期都是会要洗澡的，那么孕妇洗澡需要注意些什么呢？你有没有在孕期坐浴呢？坐浴会带来一定的危害哦！

自从得知自己怀孕的那天起，孕妈就会发现，自己的身体好像在不知不觉间发生了巨大变化。总觉得体温升高身体燥热，汗液和皮脂分泌也变多了，原本是干性皮肤怀了孕就变成了混合型皮肤。

因此孕妈们也要更加注意个人卫生的清洁，避免感染皮肤疾病。另一方面经常洗澡、洗头能够随时保持干净清爽的姿态，美观舒适的外表也有利于孕妈们保持身心健康，带来好心情，舒适度过孕期生活。

但现实情况却不尽人意，随着胎儿的发育，孕妈的肚子也逐渐增大，沐浴洗头也变得不再那么容易，甚至困难重重。怀孕了究竟怎么洗澡成了让孕妈们头疼的问题。

一、这个姿势千万避免

提起孕期如何沐浴，很多孕妈们都想当然地认为坐着洗不就好了？轻松又舒适。但你可能不知道，对平常人而言舒适省力的坐浴放在孕妈身上可能会带来危险的后果。

其实不光孕妈，坐浴对于女性而言都是不利的。正常情况下，女性的阴道是保持一定酸度的，以防病菌的繁殖，起到保护作用。

在妊娠期间，尤其是妊娠后期，由于激素水平的变化，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。

这时，如果孕妈们采用坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，此时正值阴道防病能力降低，很有可能就会因此引起宫颈炎、附件炎等一系列疾病。

二、孕期洗澡的正确姿势

坐浴不行，那怎么办呢？怀孕期间推荐孕妈们采用站立的方式进行沐浴，除了坐浴，孕妈们也别采用盆浴。采用站立姿势沐浴能够避免浴后脏水进入阴道，能够有效减少感染疾病的可能性。

三、沐浴注意事项

孕妈们沐浴过程中除了不能坐浴、盆浴之外，以下注意事项也要放在心上哦。

水温：以27摄氏度到37摄氏度为宜，水温与孕妈体温不相上下。如果水温或室温过高，孕妈很可能出现缺氧状况，对胎儿发育造成影响。同时，热水也不要长时间冲洗腹部。

时间：沐浴时间在15-20分钟为宜，孕期洗澡时间不宜过长，避免出现头晕眼花，乏力胸闷等情况。导致孕妇脑供氧不足，胎儿胎心率加快。

洗头：由于挺着大肚子，对孕妈们来说，洗头可不是一件容易的事。孕妈们可以准备一把带有靠背的椅子，请宝爸来帮忙，共同完成洗头运动，还能增加互动，沟通宝爸与胎宝宝的感情。