怀孕时孕妈腿部这3种情况也很常见

在孕期除了肚子会变大以外，还有一些另外的变化，其实腿部这些变化也是非常常见的，准妈妈们不必感到惊慌！

小琪怀孕五个月了，这段时间季节交替，又是降温的，我就发消息提醒她注意保暖，多喝水，可别感冒发烧了，怀着孕生病可是太麻烦，又不能吃药，只能生扛。她给我说其实天气降温之后挺好的，虽然有感冒的可能，但是她能遮住自己的腿了。

遮住腿部？我还没明白过来怎么回事，看到她发过来的一张照片就明白了。她把自己的小腿照片给我发过来，小琪的腿部出现很多明显的青紫色血管，乍一看还挺吓人的，就是孕期出现的静脉曲张。

小琪说，因为天气冷了，她就能穿裤子，要是天气热穿着裙子，这小腿多难看啊。

很多孕妈在怀孕时期将注意力都给了自己的肚子，因为这里孕育着自己的宝宝。但是除了肚子，其实在孕期孕妈自己身体上的一些部位，也是需要细心护理的，就比如腿部，有很多准妈妈在怀孕时，腿部都出现过这三种情况。

静脉曲张

孕期内出现静脉曲张是因为怀孕后血容量增大，对血管的压力也就变大，腿部静脉最容易出现曲张。孕期内的静脉曲张，大多数都会随着分娩后慢慢消失，但是也可以提前预防一下。

对于孕妈来说，长久的站立或者坐姿，都会影响血液循环，所以这就要求孕妈们平时多走动，不要经常保持同一个姿势；控制体重、做运动也是很好的预防静脉曲张方法；在孕期内补充维C，可以增加血管弹性。

腿部痉挛

如果有哪个孕妈没有因为腿抽筋而难受得睡不着觉，那才是孕妈锦鲤。到孕中后期，隆起的大肚子让人怎么躺都不舒服，还会引起身体别的部位的疼痛，腿抽筋也来添乱。而且发作时间总是在晚上躺在床上时，白天一点动静都没有。

平时可以通过按摩和局部热敷来缓解腿部痉挛，还可以在每晚睡前两条腿交替多做这个动作，将腿伸直，不要绷紧脚尖，慢慢地将脚尖朝着鼻子方向转过来。当晚上睡觉发生痉挛的时候，也可以用这个动作缓解痛苦。

腿部水肿

有一些孕妈在怀孕后看着身型变粗，其实并不一定是体重增加，而是身体出现水肿，尤其以腿部和脚部表现最为明显，严重的连以前的鞋子都穿不下。

首先孕妈就要换一双合适的鞋子，同样不能长时间保持同一个姿势，左侧卧睡也能改善水肿的表现，还可以多喝水加速体内的循环。不过当水肿情况较为严重时还是应该选择就医，因为严重水肿也是先兆子痫表现之一。

你怀孕时，腿部有这些困扰吗？