如何自我监测胎动

胎动的产生会让孕妈妈幸福无比，因为终于能感觉到宝宝的真实存在了，同时，专家提醒孕妈妈们，胎动的监测也非常的重要，特别对于孕晚期的妈妈来说，密切监测胎动次数是非常关键的，因为胎动的减少和增多都意味着宝宝可能不安全。

孕妈妈如何在家自我监测胎动

首先我们来看看，胎动的感觉：

胎动是胎儿在子宫内的活动，是反映胎儿在子宫内情况的一个重要的指标。

对很多孕妇来说，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命在自己腹中孕育的证明。不过，由于每个孕妇敏感程度不同，察觉到胎动的时间和感觉也不同。腹壁厚的人感觉稍迟钝些，而腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，甚至可以看到肚子上鼓起一个小包;羊水多的准妈妈对胎动的感觉也会迟钝些。

胎动如何在家自我监测：

胎动在每个孕期都会出现不同的反应。一般来说，怀孕16-20周时，准妈妈就可以感受到宝宝的首次胎动了。20-35周则是胎动最激烈的一段时间，这是因为宝宝正处于活泼的时期。而到了临近分娩，胎动则会减少一些，反而没有之前那么频繁了。

孕妇从7个月开始就可以在家数胎动，这是孕妇自我监测胎儿情况的一种简易手段。胎动监测的办法：从妊娠7个月开始至临产前，每天早、中、晚各观察1小时，将3个小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动数，正常胎动数为12小时内30-40次。

若下降到20次以下，或每小时小于3次，则说明胎儿宫内异常，应立即到医院检查。

小贴士：看看哪些胎动是异常的。

胎动次数的明显增加、减少和消失都是胎儿异常的表现。胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧时胎儿会躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失。胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。

这多发生在怀孕的中期以后，当高血压、严重外伤或短时间子宫内压力变小时，准妈妈多容易出现此状况。一旦出现，胎儿也会随之做出反应，因为突然缺氧，胎动将出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

周主任建议：有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居;避免外力冲撞和刺激;保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。同时一旦出现胎动过于剧烈或减少甚至于消失的情况，应立即去正规医院进行救治。