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口蘑的功效与作用

口蘑的功效与作用及禁忌

口蘑的功效与作用及禁忌

提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,可以有效地的提高人体免疫力。

保护细胞

口蘑中含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂——麦角硫因,它在人体内可以对细胞起到保护作用,是机体内的重要活性物质。

保护肝脏

口蘑中富含丰富的硒元素,而硒元素可以和我们人体肝脏当中的酶发生反应,从而可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定辅助食疗效果。

美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

辅助预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D,多摄入维生素D,能起到很好的辅助预防骨质疏松症。

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