孕晚期为什么容易失眠孕晚期为什么容易失眠睡不着

发布时间：2023-11-20 12:28:14

孕晚期晚上起夜频繁

到了孕晚期因为胎儿变大，子宫会压迫孕妈的膀胱，很多孕妈喝一些水就会想上厕所，尤其是晚上，本来到了晚上精神就有一些紧张，所以尿频就更加严重，甚至还会漏尿，这样一来很多孕妈就被折腾的睡不着了。

孕晚期的睡姿也是很多孕妈发愁的事情，很多孕妈都不习惯左侧睡，也不习惯右侧睡，而且还喜欢翻身，这样的孕妈特别怕压到宝宝，精神一直高度集中，这样一来非常容易失眠，其实如果左侧睡不舒服，也可以右侧睡，对胎儿是不会有太大的影响的。

到了孕晚期，无论白天还是晚上，孕妈都担心自己的羊水破了，在上厕所的时候都会认真地确认一下，就怕早产，所以到孕晚期很多孕妈都非常的紧张，孕妈最好提前学些一下相关的知识，同时不要胡思乱想，放松心情。

怀孕后母体会发生诸多变化，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。