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孕晚期为什么容易失眠 孕晚期为什么容易失眠睡不着

孕晚期晚上起夜频繁

到了孕晚期因为胎儿变大,子宫会压迫孕妈的膀胱,很多孕妈喝一些水就会想上厕所,尤其是晚上,本来到了晚上精神就有一些紧张,所以尿频就更加严重,甚至还会漏尿,这样一来很多孕妈就被折腾的睡不着了。

肚子太大怕压到宝宝

孕晚期的睡姿也是很多孕妈发愁的事情,很多孕妈都不习惯左侧睡,也不习惯右侧睡,而且还喜欢翻身,这样的孕妈特别怕压到宝宝,精神一直高度集中,这样一来非常容易失眠,其实如果左侧睡不舒服,也可以右侧睡,对胎儿是不会有太大的影响的。

害怕自己破水

到了孕晚期,无论白天还是晚上,孕妈都担心自己的羊水破了,在上厕所的时候都会认真地确认一下,就怕早产,所以到孕晚期很多孕妈都非常的紧张,孕妈最好提前学些一下相关的知识,同时不要胡思乱想,放松心情。

孕晚期缺钙

怀孕后母体会发生诸多变化,孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多,因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的,而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦,这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。


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