训练宝宝翻身，这4个方法简单又有效，帮助宝宝尽快get翻身技能

初为人母，年轻妈妈们最开心的事情，莫过于能够看着自己的宝宝一天天长大，并记住他们成长的每一个瞬间，有些细心的妈妈还会给宝宝准备一个成长相册，专门记录宝宝成长的每一步。从宝宝睁开眼睛看见这个世界开始，到翻身、走路、牙牙学语的叫妈妈，都是令人激动万分的成长历程。其中，翻身就是宝宝需要独自完成的第一个“大型”动作。

宝宝学习翻身，可以说是他们成长道路上最具有重要意义的阶段之一，也是身体协调性、平衡性、手脚和腰部力量发展的关键时期，这也说明宝宝已经有了意识去变换自己的体位，去探索自己世界中那些未知的事情。学会翻身，可以扩大宝宝的视野范围，让宝宝可以接收到更多的信息和刺激，同时对于空间的感知力也会有所提升，对宝宝的智力发育也大有帮助。

有句顺口溜叫做，“三翻四爬五抬头，六坐八站周会走。”说的就是宝宝在1岁以内需要掌握的技能，当然这也不是绝对的，每个宝宝都有一定的差异性，掌握这些技能的时间也会有长有短。在大概3个月的时候，宝宝就会有翻身的意向了，也会向妈妈释放出一些信号。这时，妈妈就要及时接收到这些信号，帮助宝宝成功练就翻身技能。

宝宝要翻身的信号

1、宝宝能够自如地抬头。当宝宝能够完全靠自己的力量、自如地将头抬起来，而且胸部也可以抬起来的时候。这说明他的颈部和背部肌肉都已经有了足够的力量，如果将玩具放在宝宝视线的上方，宝宝也能够将头抬得更高一些。

2、宝宝仰卧时、脚向上扬。宝宝仰卧的时候，脚总会有意无意的向上扬起，还会不断地晃动，因为宝宝腰部的力量还不够，就只能先活动活动自己的脚，来尝试挪动自己的身体。

3、宝宝总是向一个方向侧躺着。宝宝总会向着自己感兴趣的一个方向侧躺，这说明宝宝已经有了想要翻身的欲望，只是暂时还没有get到这个动作的基本要领而已。

宝宝在有了翻身的意向后，也会试着去挪动自己的小身板，可是，哼哧半天也不见动，就会着急的哭鼻子，这时候就需要妈妈的帮助了，妈妈们在得到宝宝想要翻身的信号后，可以用这几种方法来帮助宝宝训练翻身。

训练宝宝翻身的方法

1、引诱翻身法

如果宝宝经常侧着身子睡觉、或者看东西，这时妈妈就可以让宝宝平躺在床上，用他喜欢的玩具在他经常侧卧的方向，去吸引宝宝的注意力，玩具要放在宝宝能碰到的地方，宝宝自然会伸手想要去拿，身体也会随之转动，这时妈妈可以把玩具拿到稍远一点的地方，让宝宝尽力去拿，这样就能引诱宝宝完成翻身的动作了。如果一次不行，妈妈可以多试几次，宝宝是很聪明的，很快就能get到其中的奥妙。

2、侧卧过渡法

能够侧卧是宝宝学会翻身的关键，如果宝宝还不会侧卧，就要帮助宝宝训练了。妈妈可以拿一个软枕，垫在宝宝前胸或者后背，然后再拿玩具去吸引宝宝，当他试图去拿的时候就把软枕拿掉。经过一段时间的训练，宝宝就可以侧卧了。

3、被子翻身法

让宝宝躺在被子上，妈妈拉着被子一边，将被子轻轻的提起来，这个动作一点要慢，直到宝宝完成翻身。经过几次的试验后，宝宝自然会领会到妈妈的意图，就会积极地配合妈妈的动作，久而久之，就可以体会到其中的精髓，从而掌握翻身的技巧。

4、亲子翻身法

让宝宝平躺或者趴在妈妈的怀里，然后由妈妈带动宝宝翻身，这样可以让宝宝感受到乐趣和新鲜感，有妈妈的陪伴，宝宝也会觉得有安全感，更会愿意去尝试。在做这个动作时，妈妈要注意和宝宝之间的距离，不要翻身时压到宝宝。

在训练宝宝翻身的时候，床单和被子要平整，不要太软，不然会影响宝宝的受力点；翻身的场所也要注意，不能有塑料布之类的物品，以免宝宝窒息；旁边也不要有坚硬的小物件，避免宝宝磕伤或者误食。宝宝学会翻身的动作后，就不愿意在仰躺着了，时不时的就要翻一下，妈妈就要随时留意宝宝的动作，不要将宝宝一个人放在高处，以免宝宝翻身时摔下来受伤。

大多数宝宝会在4个月左右学会翻身，等到6到7月的时候，宝宝就会翻得很利索了，如果到6个月龄时，宝宝还没有学会翻身，就要考虑宝宝是不是发育不良了，妈妈就需要带宝宝去医院进行详细的检查。

关于翻身的技巧，妈妈们还有什么小妙招。可以在下方的评论区分享出来，和歪妈一起互动讨论。