已经会吃粥和烂面的婴儿,满 10 个月开始尝试吃米饭,所谓“干粥烂饭”。开始的时候,可以在喂粥之前先喂 2~3 勺米饭,如果婴儿喜欢吃,就可以逐渐增加喂食米饭的量。总之,在婴儿的饮食上应注意多观察,千万不可强制,只要能确定婴儿喜欢吃什么,就可以根据其喜好和需要来增加。
鱼或肉末的分量也并不因为婴儿过了 10 个月就一定要增加。如果婴儿能高兴地多吃一些的话,可以逐渐增加。宝宝每天吃饭的次数,一天从1次开始,逐渐到 2 次,能吃到 3 次的宝宝很少,而且也不建议。从未满 10 个月开始就 1 天吃 2 次粥和面的婴儿,过了 10 个月后,并不需要每天吃 3 顿主食。
即使是过了 1 周岁的婴儿,每天吃 3 顿米饭的也不多。若在 10 个月以前一直只吃粥的婴儿,可以喂 1 次米饭试试。宝宝的每顿饭不要超过 25 克(1/4 小碗),不要吃汤泡饭。用汤泡过的饭,其体积会增加,吃了以后很容易感到胀饱,每餐相应的摄入量就会减少。经常吃汤泡饭,会使宝宝一直处在半饥饿状态,以至于影响到发育。吃汤泡饭虽然便于吞咽,但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程,可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。
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