妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失的。 妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕79个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿. 孕妇到了妊娠中后期，以侧卧为好，仰卧对大人和 胎儿都没有好处。很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕后期还要注意睡姿。一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。黄建英说，妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠7个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子敞弗搬煌植号邦铜鲍扩宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。黄建英说，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
初期可以，不过月份一大，就必须采左侧卧位，平躺容易造成胎儿缺氧，好像孕妇本身也会压到一些背部神经，可能会引起双脚发肿
可以啊，之前怀孕的时候很多书上说向左边侧着睡，但我不习惯都是右边睡的，我反正除了趴着，其他什么姿势都睡过，后期肚子大了晚上睡觉很难受，建议买个毛毛虫垫垫腿会舒服些！
在孕晚期（28周以后）宜采取左侧睡，以增加子宫胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育；在这之前应该是可以的…
怀孕14周可以平躺睡觉吗？
在怀孕早期，因为宝宝还不是很大，所以对于睡眠的姿势没什么要求。当然不能趴着睡，这样会压到宝宝。进入中期以后，尽量左侧卧睡比较合适。现在已经怀孕14周了，最好是左侧卧睡的，偶尔平躺着是没事的。
孕期最好的睡觉姿势是侧卧，并以左侧卧位为最佳，并保持腿和膝盖弯曲。这种姿势可以改善子宫的右旋转程度，减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，保证胎盘的供血量充足，给胎宝宝提供生长发育所需要的营养，也有助于孕妈妈肾脏排毒。侧卧还能减轻孕妈妈脚水中，孕早期就可以开始养成侧卧的习惯，等中期肚子大了入睡会更容易。
可以适当换换睡姿，平躺也是可以的，但不要一直保持平躺的姿势，特别是当进入孕晚期后不建议孕妈妈长期仰卧睡觉，因为孕晚期胎儿大子宫的重量会压迫后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。但一般人睡着后无法控制自己的姿势，如果醒过来是平躺着的，多半是因为身体需要改变一下姿势了！
平躺会压迫一条通往胎盘的大血管，容易引起胎儿缺氧缺血，导致他窒息，右侧躺容易导致子宫右旋也是压迫血管。但稍微平躺或右侧躺没有太大影响，左侧躺能让胎儿最大限度的获得氧气和血液。健康成长！！
病情分析： 你好，最佳眠姿势是左侧卧位. 左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的流血量.可以使肾脏血流量增多,尿量增加,另一方面可以改善脑组织的血液供给. 1:上面腿向前弯曲接触到床,这样腹部也能贴到床面,感觉稳定舒适. 2:在两腿中间夹枕头,这是腹部稍有隆起时的姿势. 3:身边放一个长型抱枕,以方便倚靠,将抱枕夹在两腿之间会更舒服. 4:腿部浮肿时侧卧,脚下放一个靠垫,以抬高双脚,可以改善脚部的血液循环. 指导意见： 最好不要仰睡，孕期应当避免的睡眠姿 趴着睡 妊娠期间应可能避免趴着睡,趴着睡觉会压迫胎儿,阻碍血液循环. 仰着睡 妊娠后期仰着睡会感到呼吸困难,因为增大的子宫回顺着脊椎压迫大静脉,阻碍血液流通.
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