医生通常会以你最后一次的月经的第一天作为你怀孕的开始,对孕妈妈来说怀孕周期就开始了。想知道宝宝在肚子里发育的情况吗?看看下面的图组,用水果的大小来作为标准,简单明了的告诉你胎儿每个月有多大。
孕二月:胎儿大小像葡萄,宝宝的心脏开始跳动
孕三月:胎儿大小像李子,宝宝的眼睛已经形成
孕四月:胎儿大小像西红柿,宝宝的胎盘开始工作
孕五月:胎儿大小像西柚,宝宝的头发开始生长
孕六月:胎儿大小像茄子,宝宝开始吮吸拇指和打嗝
孕七月:胎儿大小像卷心菜,宝宝的脂肪开始累积
孕八月:胎儿大小像哈密瓜,宝宝的胎盘已经成熟
孕九月:胎儿大小像西葫芦,宝宝日渐丰润
孕十月:胎儿大小像西瓜,准备迎接生命吧!
怀孕期间注意饮食很重要。 专家指出,胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有: 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿 7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽------降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血压 11、马铃薯----减轻孕吐反应 12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。 为了宝宝的健康,妈妈记得要合理膳食,多吃以上食物啊。
尽量多吃新奇的当季节的水不美观蔬菜,不要食用快餐,多喝牛奶填补钙质,多吃纤维素丰硕的食物。深加工的食物也尽量不要食用,越多的食物加工轨范出产出的食物越轻易出问题。海鲜,生冷食物也要抛却。
不用特地多吃什么了,饮食均衡,什么都吃一点,量不要太多就好。宝宝并不需要妈妈补那么多营养,比孕前略多吃一点就行的。胎儿偏小只要不是过小到医生时候胎儿生长迟滞,都算正常。
怀孕第七个月的特点和注意事项 生理特点: 这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35~38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。 孕妇须知: 1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。 2、食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。 3、要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。 4、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。 5、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。 妊娠期贫血发生的原因 原来呀,孕妇在怀宝宝的这几个月当中,体内要发生一系列的改变,才能适应这一特定的生理现象并保证宝宝的发育。在血液系统方面,由于血浆容量的增加多于红细胞容量,因此会形成血液的相对稀释,称为生理性贫血。生理性贫血一般不会对孕妇和宝宝造成影响,但如果贫血是由孕妇体内缺乏一种或多种物质造成的,如铁、叶酸和维生素等,或由于造血功能障碍而发生非生理性贫血时(这种情况很罕见),就会对孕妇和宝宝的生长发育有一定的不良影响。 妊娠期贫血的症状 妈妈最近不是常感到没劲儿和头晕么,医生说这就是贫血最早出现的症状。随着贫血的加重,孕妇还可能出现心悸、气促、注意力不集中及腹胀等不适感觉,甚至下肢及颜面还会出现水肿,皮肤和黏膜苍白、心率加快、血色素降低等,严重的会发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易伴随发生妊娠高血压综合征,在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。因为贫血,孕妇的抵抗力降低,产后感染的机会也会相应增加。 妊娠期贫血对宝宝的影响 医生接着说,妊娠期贫血对宝宝也有很大影响,贫血的时候组织供氧减少,宝宝在子宫内的生长发育就比较慢。严重的贫血还会让胎盘缺氧,发生早产,甚至发生胎死宫内的不幸。 “妈妈肯定吓坏了,因为我听见她的心跳得很快很快,她的声音也有些发抖:’医生,您给我多讲讲这方面的知识吧!’” 医生亲切地安慰道:“你先不要紧张,妊娠期贫血的发生率很高,大概在50%左右,多数是缺铁性贫血。” 缺铁性贫血 医生告诉妈妈,孕妇对铁的需要量会明显增加,一方面是为了保证宝宝的生长发育及胎盘需要,另一方面要满足自己体内血容量的增加和分娩时铁的丢失。一般说来孕妇平均每天需铁至少4克。但平时一般的饮食每天只能吸收利用铁1.3~2.6克,所以孕妇若不口服补充铁剂,就极易发生缺铁性贫血。另外,一些偏食或营养不良的孕妇更易发生缺铁性贫血。由于铁的吸收部位主要在十二指肠和空肠上段,酸性的胃液有助于铁的吸收,故有胃酸缺乏、胃大部切除术史或慢性腹泻的孕妇容易因对铁的吸收不良而发生缺铁性贫血。还有一些患钩虫病、痔疮出血、溃疡病出血和慢性血管内溶血的孕妇也会因为铁的丢失而引发缺铁性贫血。妈妈紧张地打断医生说:“那您快说说我该怎么办呀?” 预防比治疗更重要 我听见医生这样告诉妈妈:缺铁性贫血的预防比治疗更重要,一般来讲,孕妇应注意加强营养,多进食含铁丰富的食物,如动物的肝和血、肉类、豆类和绿叶蔬菜等;怀孕中晚期要常规补充铁剂,一般在怀孕20周起开始口服补充铁剂。准妈妈一旦出现缺铁性贫血,就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗,口服或肌注。若准妈妈贫血严重且已临产,必要时还应输血治疗。 “妈妈取了医生给开的药,又买了一本关于贫血的小医疗宣传册才带着我回家,晚上我那还没见过面的爸爸认真地学习了小册子,我还听他给妈妈念了许多有关贫血的知识,知道了贫血除缺铁性贫血之外,还有较少见的巨幼细胞性贫血和更罕见的再生障碍性贫血。” 巨幼细胞性贫血 巨幼细胞性贫血是因为妈妈体内缺乏叶酸或维生素B12造成的,叶酸和维生素B12在人体内不能自行合成,必须从食物中摄取。若准妈妈有偏食的习惯、喜欢吃烹煮过度的食物,或小肠吸收功能不良等,均会导致巨幼细胞性贫血。如果患了这种贫血,应在医生的指导下补充叶酸或维生素B12来治疗。 再生障碍性贫血 再生障碍性贫血是由于骨髓造血功能异常引起的,主要表现为进行性贫血、出血及感染。患有此病的孕妇应在产科医生和内科医生的共同治疗下度过整个孕期。
胎儿在母体内发育变化很快,所以在其发育的各个阶段所需营养成分是不同的,妈妈要在不同阶段补充足够的,不同营养成分供胎儿吸收。 孕早期(1-3月) 这阶段的胎儿胚胎虽然较小,但细胞分裂迅速,加之孕早期妊娠反应严重,这阶段应该含维生素B、无机盐、易消化的饮食,以谷物、蔬菜水果为主,适量的糖食。 孕中期(4-7月) 这个阶段的胎儿生长较快,体积增加显著,孕妇热量消耗和所需蛋白质比正常人高约10%-20%,同时,由于胎儿的器官、系统处于分化定基阶段,应重点加强营养,以乳品、肉、蛋、豆类蔬菜、水果为主,但脂肪不宜过多。为防止水肿,还应少吃盐。 孕晚期(8-10月) 这是胎儿重量增长最快的一个阶段,包括骨骼发育、脂肪积贮,由此,孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外,还可适当增加脂肪性事物,特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素,如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。
孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了。这—时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。 怀孕中期,即4~7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨,而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷,一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外,还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等,养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高,可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。 怀孕后期,也即临产前的2个月。这一时期胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。若发生水肿、高血压,可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物;若血色素低,多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。 孕期增加营养,除增加热量和蛋白质的摄入外,还要注意矿物盐及维生素的摄入。 1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素,胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此,孕妇应多吃蔬菜、水果,并适当地补充叶酸和多种维生素。 2.妊娠6个月以后,孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外,胎儿的形成(骨骼、牙齿等)更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶,并适当地补充钙剂。社会上有一种传言,认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬,造成分娩困难,这种观点需要纠正。 3.孕妇患缺铁性贫血比较普遍,因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白,补充铁剂及维生素c,并增加蛋白质摄入。 4.孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰富的食物,可减少妊娠高血压综合征的发生。 大脑是智力发育的基础,胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响,如果母体营养不足,胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平,头围也较小,出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养,但并不是说吃得越多越好,而是—方面要加强营养,另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养,个仅可以促进孕妇的健康,而且有助于胎儿的身心发育。 祝你健康!
注意寒凉的不能吃,刺激的不能吃,容易导致宫缩的食物不能吃,像山楂,桂圆,螃蟹等 。还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒; 再有最好少去外面吃,不卫生也不安全。 别久蹲或坐,别够高的东西,要多休息。
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