碘缺乏和碘过量都可致胎儿畸形孕妈，应该吃有碘盐还是无碘盐？

提起碘缺乏病，上了年纪的中国人都还记忆犹新，俗称大脖子病。这是由于自然环境中缺碘，使人身体内摄取的碘不足而造成的一种碘营养不良疾病，包括地方性甲状腺肿、单纯性聋哑以及儿童智力低下、呆傻等残疾。不同人群对碘摄入量有不同需求，孕妇、儿童碘需求量更大，孕妇补碘不足可致胎儿流产、早产、死产、先天畸形等。

这些年，随着国家大力推行补碘，碘缺乏病已经大为减少，补碘似乎成了过去式，孕妇小孙就是这么想的。

“赵医生，现在还需要补碘吗？”

在医院的妇产科诊室内，小孙问赵医生：“我从小就知道补碘，我妈又老让我吃海带，现在是不是不需要补充碘了？”

赵医生说：“你说的对，现在，除了我们经常吃的碘盐外，孕妇的食品多样化，特别是海藻类产品含碘也很丰富，孕妇奶粉中也含有碘，可以说很多孕妇专用食品中都有碘这一微量元素，这样一来，孕妇接触的食品含碘量已经足够了。只要合理搭配饮食，孕妇体内碘是不容易缺乏的。”

“那怎么知道我是不是缺乏碘呢？“小孙问。

赵医生说：“可以到医院检测一下，孕妇如果减产尿碘含量低于100微克／升尿，就属于碘缺乏，需要加大碘盐摄入或量了。”

“我倒是不担心我妻子碘缺乏问题，正相反，我害怕会不会碘补的过量。”小孙的丈夫说。

“当然，对于碘营养状态充足的人口来说，如果补充过量，也存在着碘过量的危险。碘过量可以导致对健康不良影响，包括碘致甲状腺功能亢进症和自身免疫甲状腺病等。”

“购买超市里的盐，会不会导致碘超标呢？“小孙的丈夫问。

“关于这一点，不必太担心，为了防止补碘过量，国家已采取了因地制宜的政策，我国从2000年起就已下调了碘盐浓度标准，盐中的碘含量早已经下降了。我国的食盐加碘属于安全范围。”

“我还听说，有些孕妇不宜补碘？”

“如果是有甲状腺疾病的孕妇就不宜补碘，可能诱发甲状腺疾病如甲亢、慢性甲状腺炎、甲减、甚至甲状腺癌。特别是甲亢孕妇患者，更要严格低碘饮食。”

“那么，我现在身体正常，应该怎么补碘呢？”小孙问。

“针对你来说，很简单，少吃盐，多吃一些海产品，既可以补充碘，还可以补充其他营养，一举多得。”

赵医生说：“对于普通人来说，日常饮食即可达到碘营养的要求标准，不必要强调补碘，有甲状腺病的患者以及中老年妇女不宜多食含碘食物和药物。由于中老年妇女是甲状腺疾病的高发人群，则不宜吃过多的海带等含碘食物，以免诱发甲状腺疾病。”