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孕妇可以喝青汁吗 孕妇可以喝青汁吗?

孕妇可以喝青汁吗?

孕妇可以喝青汁吗?

孕妇可以喝青汁吗

可以喝。

青汁是以大麦的嫩叶为主要原料制成的一种饮品,是纯天然的健康食品不含化学成分,且青汁的营养价值很高,富含叶酸、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等微量元素及丰富的纤维素,孕期准妈妈适量食用对自身及胎儿都有益。

孕妇喝青汁的好处

1、青汁中的维生素B族、维生素C含量都比较高,孕妇饮用可提高抗病能力,预防疾病的发生。

2、青汁中的叶酸含量很高,能够有效的预防胎儿神经管发育畸形。

3、青汁中含有丰富的膳食纤维素,具有很好的润肠、通便的作用,怀孕期间适量饮用,可以缓解妊娠期便秘症状。

4、青汁还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质类营养素,既可以缓解妊娠期疲乏无力的症状,也可以预防妊娠期骨质疏松、妊娠期贫血,同时也有助于促进宝宝的健康发育。

青汁的适宜人群

青汁含有大量维生素、活性酵素、叶酸、膳食纤维、叶绿素等等多种营养成分,对身体大有裨益,男女老幼皆宜,无特殊限制。

但下列人群最好是别喝青汁,以免引起或加重不适:

1、结石患者

2、对青草过敏者

3、2个月以下婴儿

4、尿毒症,肾衰竭(不能排尿,因为喝青汁要大量喝水。所以不建议喝)

5、怀孕三个月以内的孕妇(因为刚刚怀孕,不是很稳定!也不建议喝)。

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