小孩子可以完全的放心 变声期是不会影响小孩子长个子的 需要注意个人的调理 自我调理 有利于身体健康
清淡容易消化的食物 可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物 加强营养 配合适当的体育运动
变声很正常,男生身高一般都会长到22岁才会停止。初中和高中是长得最快的时候,要多补钙,保持睡眠,多运动,如篮球、跳绳等垂直运动有利于长高。
如果是男生,应该还没到变声期,毕竟12岁太早了。但不排除到变声期的可能
如果肯定是变声期了,千万要注意,还是别去参加了,以免声带受损,那是一辈子的事
1、关于变声期
变声是一种生理现象,一个人在儿童时期喉头、声带都比成人小,发生器官也较脆弱,男女生的声音差异不太明显,到了青春发育期,身体发育迅速,喉头、声带也发生了很大变化而引起了明显的声音变化。男生变声期一般在14-16岁,到18岁可完成;女生一般在13-15岁,最迟到16岁左右。
变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
*变声初期的特点:
变声初期主要表现为发声持久性较差,很容易疲劳,声音不太稳定。男生表现为声音有些粗糙沙哑;女生则感到声音比较涩滞,这时不可长时间使用嗓子,大约要到三个月后才逐渐变得丰满起来。
*变声期的特点:
在变声期,男生喉头迅速增大,声带变厚,胸声也增多了,声音也逐渐变得低沉。这个时期,声带处于充血水肿状态,故发声不容易控制,音色变暗,歌唱容易出现嘶哑和破音现象。女生在这时期症状虽没有男生明显,但声带容易带有分泌物,也应细心照顾。
*变声后期的特点:
在变声后期,声带充血症状基本消失了,男生喉部明显突出,此时男女声音色及声部差别十分明显,表现为一个八度。
二、变声期的嗓音训练
教师在歌唱教学中必须选用适当的声乐教材,歌曲的音域不能太宽,最好不超过九度,音量和力度也不宜太大。旋律尽量避免“大跳”,以免学生叫喊。要讲究科学的训练方法,教会学生唱歌时使用气息支持。平时练唱时尽量用轻声,若学生感觉歌曲定调太高可以适当降低。练声的时间也不能持续过长。,防止声带疲劳损伤。
教师要根据学生变声期的特点,调整学生呼吸方法,因为中学生身体尚处于发育阶段,肺活量小,呼吸也较浅,还不会用横隔膜挡气,很容易用儿童时期的浅呼吸方法来演唱,这样会使喉咙卡紧,喉头上提,喉音加重,形成喊叫的白声。所以教师在这时期必须训练学生习惯于用胸腹式呼吸方法来歌唱。
这个时期,教师除了要讲究科学的训练方法外,还应注意循序渐进,不可急于求成。可以先让学生从容易发声的、较简单的自然声区练起,切不可大声练声、练唱,避免唱过高过低的音。平时训练可用“哼鸣”为主。女生在变声后期可引入假声,进行混声训练,这对于女声今后声音的发展非常有利。这个时期也可采取多听少唱的方法,注意提高她们的艺术修养。
三、变声期的嗓音保护
前面已经分析了不科学用嗓的危害及如何科学地进行训练,还需强调的是,发声器官是身体的一部分,所以身体状况直接应影响到声带,特别是伤风感冒和呼吸道感染,会引起整个上呼吸道发炎,鼻炎、咽喉炎、气管炎、扁桃体炎等都会给声带造成充血或闭合不全而引起声音嘶哑。因此,这段时间要注意预防感冒,加强锻炼身体,注意营养全面摄入,少吃辛辣食品及保证充足睡眠。
从生物学的角度来讲,男孩在12-18开始进入青春期,出现第二性状,所以12岁变声是正常现象,但因人而异。
首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态,如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此,无论是唱歌还是说话,都不要过于用力,更不应大喊大叫。如果练习唱歌,每天也不要超过一小时,且不能连续用嗓,唱十几分钟以后就要停顿一会儿,休息一下。 第二,不要吃带有刺激性的食物,如辣椒、蒜、葱、醋等,它们会刺激你的嗓子,使你的声带更加充血、红肿。另外,酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦,也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去,声带趋于成熟稳定,烟酒对成年人的刺激较小。少年人就不一样了,本来声带就在变化,烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者,过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以,如果你很爱吃冷饮或喝热汤,在变声期就要多加注意。 第三,要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒,感冒后,直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽,会加重声带的负担,使其更加水肿、充血。 第四,保护嗓子温润。冬天,北方的家庭都有暖气供暖,如果屋子中长期不开窗,暖气又比较热,就很容易使居室空气干燥,人在干热的环境中生活,嗓子和鼻子就会干燥得受不了,从而增加病变的可能性。 因此,要想有一副好嗓子,就要时时注意保护,以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服,要及早看医生,或者含一点儿润喉片等。
青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。
变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的。
首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
其二,应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
其四,适量多饮水
可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。
其五,少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无
菌性炎症。
其六,进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
男女青少年在进入青春期以前,两者在发音上差别是不大的,但是进入青春期后,就会出现明显不同。尤其是男孩子,说起话来会有些嘶哑,俗称“破嗓子”。当你认真观察时,会发现男孩的喉结变大了,不过不很突出,这一阶段叫做变声期。再过一个时期,男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉,酷似成年男性的说话声音,这时喉结突出得很显著。喉结与变声的关系是极为密切的。
青春期人体发育变化很大,其中喉头发育也很急速。喉头主要由上方的甲状软骨和下方的环状软骨等组成,甲状软骨由左右方形软骨在中线连接而成,其形状如同向后展开的两页书皮。声带,就位于甲状软骨里面。男孩进入青春期后,喉头迅速发育长大,左右两块方形软骨所构成的夹角变小,上部向前突出形成喉结。这时喉头的前后颈也迅速松宽,声带的长度几乎猛增一倍,宽度和厚度也增加。随声带的发育,从音频上讲,大约要降低一个八度,于是童声也就变成了粗而低沉的男音。男孩子一般于13岁开始进入变声期,到了15岁已完全进入变声期,19岁以后男孩均已喉结突出,声音变粗。
女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化,但喉结内一样有明显变化:即声带增长变窄,因而发音频率高,声调也随着变得高而尖细。
变声期的长短因人而异,长短不一,短在4~6个月,长的可达一年左右。变声期声带发生了显著的变化,声带充血、肿胀、分泌物增多,很容易受损伤,所以为了保护嗓子,这一时期的青少年不要大声嘶叫,长时间的大声说话。尽量避免不良外界因素的刺激,不要吸烟,不要吃刺激性食物,并做到劳逸结合,积极参加体育活动,防止受凉感冒
你也许是说话时比较出高~~~或者情绪比较激动~~~你应该多喝点水~~~少些说话 如果可以的话~~~去医院看看把