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夏天来大姨妈吃什么好 夏天来月经就要吃这些! 来姨妈夏天吃什么好

来姨妈夏天吃什么好

来姨妈夏天吃什么好

四红补血粥

材料:花生、红豆、紫米、红枣。

做法:

1.所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

2.锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

来姨妈夏天吃什么好(图片来源网络)

调经补血汤

材料:鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、黄耆 、当归、红花。

做法:

1.注入600cc於锅中煮滚後,放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水,取出冲洗干净剁块备用。

2.另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后,放入有材料一同熬煮1个半小时即可。

红糖鸡蛋

材料:豆油、鸡蛋、红糖。

做法:

1.将豆油放锅内烧热。

2.再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。

红糖姜茶

材料:红糖、姜。

做法:

1.姜切末与红糖一起拌装入碗中,保鲜膜封口,放入蒸锅大火蒸30分钟即可。

2.蒸好的红糖姜两勺兑开水喝,冷后冰箱冷藏,随用随取。

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